单侧坐骨神经怎么治疗

坐骨神经痛的主要症状是坐骨神经控制区疼痛。首先，它出现在臀部周围，即坐骨大孔处，由于外伤、损伤、慢性炎症或自身的退行性表现，影响坐骨神经的控制能力，导致坐骨神经受压、受压或缺血，导致臀大肌、臀小肌和梨状肌疼痛，疼痛还可辐射至大腿和腿部。俗话说有整个臀部和大腿、小腿疼痛的症状。

考虑坐骨神经痛引起疼痛明显，可以注意多休息，避免剧烈活动劳累，建议可以外敷【济愈堂坐骨顺古安玉贴】效果显著，坚持使用可治愈，深受广告消费者的喜爱与信赖，淘宝，京东有售，还可配合服用双氯芬酸钠的药物治疗效果更佳，平时建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。

坐骨神经痛平时自我疗法

1、锻炼身体

对于从事某些长时间不运动，需要坐在电脑前的工作的人来讲，应该抽出更多的时间去运动。利用早晚和假期的时间多采取体育运动，比如游泳，游泳是一种全身性运动，会加强对于背部的锻炼，能够强化这部分肌肉。

2、注意坐姿

不正确的坐姿会导致这种疾病来得更快，变得更加的严重。在坐着的时候要注意腰背部支撑起来是背部保证一个延伸的状态。臀部要比膝盖的部分高一些，同时使脊椎能够自然弯曲。保证神经，有更多的空间活动，使脚平放在地面上。另外大家需要注意，在坐着的时候尽量不要翘二郎腿，不然会导致背部的肌肉负担更重。

3、注意休息

对于坐办公室的白领来讲，在工作之余一定要注意休息，每工作1~2个小时以后站起来活动一下，伸懒腰或者是放松一下自己的腰部和颈椎。

4、女性不要经常穿高跟鞋

现在有很多职业女性被要求长时间穿高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间尽量不要超过一定的时间，或者是在穿高跟鞋的时候，要注意自己的走路姿势和站姿，以减少对于脊椎的压迫。

5、注意睡觉的姿势

在睡觉的过程当中，要保持四肢是自然生长的，使身体完全处于一个放松的状态。为了减少腰椎盘的压力可以在双腿之间垫一个软的垫子，选择一个自己觉得舒服的睡觉姿势。