99%的人都不知道！怎样判断需要做产后盆底肌修复呢？

99%的人都不知道！怎样判断需要做产后盆底肌修复呢？对于产后妈咪来说，产后修复是很重要的，那产后修复里面的盆底肌修复怎么样判断自己需不需要去做呢？要是做的话应该怎么做？今天易舒美就带大家来探讨一下这个问题。

产后漏尿的问题，大多数妈妈都会有同感，大笑、咳嗽、喷嚏甚至抱孩子的时候，感觉到几滴尴尬的热流……这些其实都是盆底肌力变差的一些体现，判断自己需不需要去做盆底肌修复应该去做一个产后检查。

42天产后检查一定要重视，检查主要是对妈妈身体一般机能恢复、产后伤口恢复、盆底功能和子宫等器官恢复以及宝宝发育情况做一个综合检查。另外，盆底肌测试结果分为0~5级，0级为不收缩，3级刚好及格。所以，3级以下的评分需要做盆底肌修复。

盆底肌修复的话可以做凯格尔运动或者结合盆底肌修复仪来做。

1.凯格尔运动

做凯格尔运动重要的是掌握正确的收缩、放松方法。值得注意的是做凯格尔运动不要着急看到效果，起码要坚持4~6周才能初见成效，心血来潮无法受益终生。

2、盆底肌修复仪

如果做凯格尔运动不会正确发力主动收缩盆底肌与本体感觉差的人群，可以选择“被动发力”的有效修复方法。易舒美盆底肌修复仪拥有EMS电促进技术，与医院保持一致。另一方面，居家仪器的优质是在家就能享受院线级的修复，帮你狠狠省下了线下做修复的费用，免去了在路上折腾的时间，把珍贵的时间真正留给产后妈咪与孩子。

以上就是怎么样判断自己需不需要要产后盆底肌修复和盆底肌修复应该怎么做的内容，祝愿每位产后妈咪都能够恢复到原来的状态。