不要再盲目轻信小红书、抖音的护肤方法了！

近年来，小红书和抖音成为了护肤方法的热门传播平台。越来越多的明星网红也加入其中，以美妆博主的身份分享各种护肤秘诀，随便一篇笔记就达到了上万个赞。但是，这些文章和视频的高赞数据是否值得我们借鉴呢？

今天我就来给大家扒一扒，那些网红护肤大法~

酵素这个词语在两三年前就开始火了，听着非常高大上，但其实这只是一个别名。酵素，就是我们俗称的“酶”。

但不能因为它名字高大上，就以为酵素有什么了不起的。首先，要承认的一点是，酶的确是人体所需。它是我们身体内绝大多数生物反应重要的催化物质。没有酶的参与，新陈代谢几乎不能完成，生命活动也就无法维持。

目前已知的酶有 4000 多种，分布在人体不同部位起到不同的作用。一些酶类的药物，也常常运用到临床医学上，起到了很大的作用。药用的酶是一回事，直接当保健品吃下肚子的酶就是另外一回事了。

要知道，这些酶都是互相分工合作来促进人体的新陈代谢，单纯的一种酶起到的作用微乎其微，更何况我们也不知道买来的酵素到底补的是哪一种酶。说到底，酶就是一种蛋白质。当我们把蛋白质吃到自己的胃里时，胃部会分泌蛋白酶来消化蛋白质。换句话来说，就算你吃进去的是再牛逼的酶，经过胃部的消化之后，留下来的可能也只剩残渣了吧。

特别要注意的是，孕妇和哺乳期的妈妈也不建议食用哦。不要以为带个柠檬就能美白，如果真的想获取维生素C，还不如吃点水果来的有用。

还有大家常常提到的补充胶原蛋白能美容。胶原蛋白在人体组织中大量存在，在人体皮肤中更是占了80%之多，胶原蛋白的多少决定了皮肤老化的程度，所以大家也明白为什么会有这么多的明星想法设法的要补充胶原蛋白了吧。

影响胶原蛋白流失的因素有很多，年龄增长、紫外线、糖化、作息饮食不规律、生活压力大等等都可能会造成胶原蛋白的流失。

其中，年龄增长是不可避免的一个因素，从20岁开始我们的胶原蛋白就开始逐年流失，到40岁的时候胶原蛋白含量只有20岁时的四分之一了。所以从原理上来讲，补充胶原蛋白，让皮肤变好这个思路是完全没有毛病的。但是原理和实践是两码事啊！

胶原蛋白作为一种大分子蛋白质，进入人体之后，会分解成氨基酸和肽。

而氨基酸就直接进行人体营养物质的合成，被人体消化利用了，并不能补进去。但是有少量的胶原蛋白肽不会经过胃蛋白酶的分解，被留存下来。