一起去野餐吧！做咖喱蛋包饭、夜晚电影、去晨跑｜芽腿vlog131

菜谱

西红柿切块，小辣椒切片，花菜切碎，两个蛋炒碎加点盐，再喷油炒辣椒西红柿花菜，出汁后加鸡蛋和燕麦，加水炖煮十分钟，期间加番茄酱，盐，生抽调味，出锅前加淡味芝士片

四顿量的食材：

单加香菇切片，其余食材滚刀切块

锅中喷油煎鸡腿肉，煎到两面金黄，把鸡肉剪小块，不用洗锅翻炒其他蔬菜，加清水末过食材，炖煮三十分钟，放6小块咖喱，可以关火融化咖喱，翻炒一会至粘稠，三个鸡蛋打散，小火不停搅拌，底部凝固后把蛋包起来放在米饭上，中间切开，浇上咖喱鸡肉，