躺平不上学的孩子——复学前的最佳指南，家长必读！

复学对于很多家长和孩子来说，是一个既期待又紧张的时刻。特别是对于那些因为各种原因而躺平在家不上学的孩子，复学可能会带来很多挑战和困难。家长们不知道该怎么才能帮助孩子重新适应学校生活，也担心孩子会在学习和社交上遇到问题。其实，复学前的几天，是对家长和孩子的考验，也是一个重要的机会。如果家长能够做好以下几点，就可以让孩子顺利复学，也可以让自己更加放心。

1、认真对待复学前的几天

复学前的几天，不是随意度过的日子，而是为复学做准备的日子。家长应该认真对待这段时间，和孩子一起制定一个复学计划，包括什么时候起床、吃饭、做作业、休息、睡觉等。这样可以让孩子有一个明确的目标和规律，也可以让家长有一个参照和监督。同时，家长也应该和孩子沟通复学的期待和担忧，了解孩子的想法和感受，给予孩子必要的鼓励和安慰。这样可以增进亲子之间的信任和理解，也可以消除孩子的恐惧和焦虑。

2、家长应该在复学前控制自己的情绪，并细致帮助孩子克服突发的困难

复学前，家长可能会有很多情绪，比如高兴、紧张、担心、焦虑等。这些情绪都是正常的，但是家长要注意控制自己的情绪，不要把自己的情绪传递给孩子。如果家长太过激动或者焦虑，可能会让孩子感到压力或者不安。家长应该保持平静和乐观的态度，给孩子传递积极和正面的信息。同时，家长也要细致地帮助孩子克服复学过程中可能遇到的突发困难，比如生病、交通延误、忘记带东西等。家长要及时地给予孩子支持和解决方案，让孩子感到有依靠和安全感。

3、家长要接纳孩子可能会有的退步，在孩子需要帮助的时候给予支持和鼓励

复学后，孩子可能会在学习和社交上有一些退步或者困惑。比如说，孩子可能会忘记一些知识点、跟不上课堂进度、和同学交流不顺畅等。这些都是正常的现象，家长不要过分担心或者责怪孩子。家长要接纳孩子可能会有的退步，给予孩子足够的时间和空间来适应新的环境和要求。同时，家长也要在孩子需要帮助的时候给予支持和鼓励，比如说，帮助孩子复习课程、陪伴孩子做作业、询问孩子在学校的情况、表扬孩子的进步和努力等。这样可以让孩子感到有信心和动力，也可以增强孩子的学习能力和社交技巧。

4、开学前家长要尽量不让孩子做过度兴奋的活动，养成早睡早起的习惯

开学前，很多家长和孩子都会想要尽情享受最后的假期，做一些有趣的活动，比如说，看电影、玩游戏、去旅行等。这些活动虽然很有趣，但是也可能会让孩子过度兴奋，影响孩子的睡眠质量和生物钟。如果孩子睡眠不足或者不规律，可能会导致孩子在复学后出现疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题。因此，家长要尽量不让孩子做过度兴奋的活动，而是让孩子做一些安静和放松的活动，比如说，听音乐、看书、画画等。同时，家长也要帮助孩子养成早睡早起的习惯，让孩子有充足的睡眠时间，保持身体和精神的健康。

5、开学前需要规律的学业补习，以帮助孩子逐渐适应学校生活

开学前，很多家长和孩子都会想要放松一下，不想再碰书本和作业。这样虽然可以让孩子暂时减轻压力，但是也可能会让孩子忘记了很多知识和技能，影响孩子在复学后的学习效果。因此，家长要让孩子在开学前进行规律的学业补习，以帮助孩子逐渐适应学校生活。家长可以根据孩子的实际情况和需求，安排合适的补习内容和时间，比如说，复习上学期的重点知识、预习下学期的新课程、做一些练习题或者模拟考试等。这样可以让孩子温故知新，巩固基础，提高自信，也可以让孩子恢复学习的节奏和兴趣。

6、复学前一晚，安静度过，并在需要时陪伴孩子

复学前一晚，是一个特别的夜晚。家长和孩子都可能会有一些激动、紧张、期待、不安等复杂的情绪。家长要让孩子安静度过这个夜晚，不要做一些刺激或者影响睡眠的事情，比如说，看恐怖片、吃辛辣食物、玩手机等。家长要和孩子约定好第二天早上起床的时间，并提前准备好需要带的东西，比如说，书包、文具、水壶等。家长也要在需要时陪伴孩子入睡，给予孩子温暖和安心。如果孩子有什么想说的话，家长要耐心地倾听和回答，让孩子感到被理解和尊重。

（我是吉易和躺平复学机构的刘得穗老师，关注我获取更多青少年躺平复学知识）