孩子厌食，多半是家长的“锅”？找出三大原因，调理肠胃才是根本！

无论是网上讨论帖还是现实唠嗑，只要一聊起孩子吃饭这件事儿，家长们的苦水怕是几天几夜都说不完，谁让自家娃日常就是有两种东西不吃：这也不吃，那也不吃。有时候即使动用“武力”解决，都不一定能让孩子咽下一口饭……

十八般武艺统统试过，不吃的还是不吃，很多家长甚至开始怀疑人生，孩子不爱吃饭，难道是自己做饭太难吃了？其实啊，还有个原因，是大家都很容易忽略的，那就是孩子的脾胃出问题，导致孩子厌！食！了！

孩子厌食，要从脾胃找原因

孩子年纪小，大多时候很难正确表达自己的不适，即使是长时间闹着不吃饭，家长也觉得是小孩调皮，正常操作罢了。但是厌食拖的时间长了，对孩子生长发育造成的不良影响可不是一星半点，所以家长一定要留心了。

一般情况下，大家可以从这两个特点进行辨别：一个是孩子在较长一段时间里，食欲减退或消失、食量减少，甚至拒绝进食；另外，孩子长期厌食会导致缺乏营养，抵抗力下降，这会引起多种附加病症，比如发热咳嗽、腹胀腹泻、精神不济等等。

如果发现孩子可能是厌食，那么请家长们还要回忆一下，找出生病的源头。

1、喂养过度

比如家长们喂养孩子时，是不是经常出现孩子一直吃，就一直喂的情况？这样其实很容易造成喂养过度。

要知道，孩子脾胃的运化功能还没有发育健全，也就是脾胃这个机器本身能力不足。如果给孩子吃太多了，或者吃一些不容易消化的食物，长期下来，脾胃系统负荷就会爆满，喘不过气来，身体自然就会发出拒绝食物的信号。

脾胃受伤和脾胃功能不足，这两层buff叠加，厌食就更上一层楼了。这种情况下，给孩子吃再多再好，孩子也很难消化吸收，家长如果不重视，恶性循环下去，孩子的脾胃只会越来越差。

针对这一点，家长们平时可以多搭配一些有益于调理脾胃的食物，如小米粥、南瓜、大豆等，帮助孩子补脾健胃，促进消化吸收。在饭余时间，少吃零食，少饮高热量饮料，平衡膳食，做到食物多样化，粗细调剂，荤、素菜搭配，尽量让孩子吃杂、吃全，纠正孩子“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯。

除了调整饮食，我们还可以通过辨证，进行适时的中药调理。其中四磨汤口服液源自明代《痘诊金镜录》中治疗小儿积食的经典方子四磨汤，配方里木香理气疏肝、健脾消滞，枳壳行气消胀，适当服用能够调理脾胃，增强胃肠动力，促进孩子消化，改善小孩便秘、肚子胀、不爱吃饭，积食等问题。

2、喂养方式不当

部分家长还存在喂养方式不当的问题，比如孩子饮食安排没有规律，没有固定进食时间，或经常延长或缩短进食时间，进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，这些都会导致正常的胃肠消化规律被打乱，孩子自然就不会乖乖吃饭了。

所以喂养方式也得留心了，除了要做到定时吃饭，家长在孩子进食时，也不要动辄用打骂的方法，去强迫孩子吃饭，这样容易给孩子造成心理负担。

中医有句话叫“气大伤肝，肝气犯胃”，如果孩子心情不好，也会影响他脾胃的吸收，所以平时跟孩子吃饭，气氛尽量保持轻松愉快。平时也可以选择多样化的餐具，提高孩子吃饭的热情。

再加上，有的孩子吃完饭后，就不爱动或者直接躺床睡觉，肠胃的蠕动自然也会减缓，胃肠消化功能得不到强化，也会影响食欲和消化功能。所以饭后也要让孩子多活动活动，以促进消化。

3、疾病原因

另外，疾病也是导致孩子厌食不可忽略的原因，比如说急慢性肝炎、便秘、甲状腺功能降低以及消化道等疾病，都会影响孩子的消化功能，食欲下降，尤其是消化道疾病还会加剧脾胃损伤。

所以，如果孩子出现厌食的可能，并且这种厌食已经影响到日常生活，建议找专业的医生对孩子的身体，尤其是消化系统做一个全面的评估或检查，有原发病的孩子要先治疗原发病。如果排除器质性疾病的可能，之后再按照厌食来看待孩子出现的问题，才比较稳妥。

总的来说，碰上自家孩子不爱吃饭，我们不要一味地认为他就是调皮，想要调理，也要先搞清楚原因，这样才能针对性解决问题。只要解决好“内外矛盾”，“吃货”还是可以培养出来的！

文章来源：39健康网