如何不再产生自暴自弃的糟糕念头？【灵性自救指南】

 有缘人，此篇较长，针对于应对负面想法的内容，耐心看待哦~

🌟宇宙课堂：

   这很简单，察觉，然后掐灭。在这个行为没出现之前，察觉到自暴自弃的念头，然后观察，疗愈，拔除它。

   但是难的是：

①没有察觉到，等成为一种很强烈的情绪和反应时候才知道。这时候难以及时控制住自己。

②察觉到了也不想停止，沉溺其中无法自拔，不想拯救自己。飞蛾扑火，这是最难的。（我深有体会）

🌟 解决措施：

   我们需要练习的是及时察觉当下，及时了解自己的起心动念。“这个世界上，应该是你最懂自己才对”。

   等到察觉自己的情绪、想法、念头，一定要提醒自己，一切都有转机。停止关注自己混乱负面的思绪，冷静观察它们，观察转向内在，听你内心的声音，真的要放弃自己吗？还要继续恶化下去吗？还要自我折磨吗？你的心是怎么回答，已经有了答案。跟着心走吧。

   一定要冷静，控制自己的行为，不要伤害自己。听你的心说！它永远不会放弃。战胜过去的你自己吧，你是很强大的存在。

   我们其实都在自我折磨，唯一能够救自己的只有你自己啊。

   认识到你自己的强大，去爱你自己。帮助别人，付出爱就会回收爱。你会感觉到原来自己这么的有力量！

  人们总问：“人为什么要活着？”这其实取决于你自己。

   想要改变自己的人生，积极努力的去面对一切，不逃避，不自暴自弃。你以为放弃自己就能让自己变得更好吗？就算你不想变好，可这是你的人生。请认真对待你的人生。

   端正好心态去面对生活，如此不会再想要自暴自弃，放弃自己。

   这需要知行合一，去多多践行了。

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🌟当你产生让你自己能量状态不好的想法时候，你可以问自己四句话：

①那是真的吗？

②你能肯定那是真的吗？

③当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

④没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

——拜伦凯蒂《一念之转：四句话改变你的人生》

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🌟宇宙给有缘人的话：

    看见自己的能力，别让自卑蒙住了你的眼睛。很多时候你想改变，却迟迟没有做出改变，行动太缓慢

   可是明明行动了啊！

    行动不一定代表救赎，能救赎你的只有你自己，何必向身外求？你想要的救赎一直在你怀里，只是你不敢去看它。

   它是什么？

   它是你的爱，你的希望，你充满自信的每一句话与念头，每一次发自内心的微笑，是你对你自己的肯定，你对自己的认可，你要看见你的光。你的污点都不是什么，是你独特的地方，就如花纹印记一样独特，每个人生而不同，却都有存在的意义。

   一切事物都是那么的完美，那么神圣的发生的时机，你要把握当下，是你自我救赎的时刻，这个救赎不在未来也不在过去，不在他人身上而在你自己的心里。

   你是你的唯一。

   你是一切爱的源泉，请记住你也是能够带给别人希望的人啊！看见你的能力有多么伟大吧，宇宙的孩子。

   自己选的路，坚持下去。

   祝福你们！