相当于慢性自杀的几种习惯，千万要改掉！

你是不是感觉身体越来越疲惫，状态越来越差？那你一定有以下几种坏习惯！

再不改掉，危害健康！

1、每晚十二点以后睡觉，第二天精神状态会恍惚，长期以来免疫力会下降。

2、长期不吃早饭，大脑能量不足，导致大脑疲劳各种疾病产生。

3、酗酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。

4、经常久坐不起，做着工作的脑力劳动者，冠心病的发病率为12%。而体力劳动者仅为3%。

5、长期吸烟，烟草中有60多种化学物质与癌症相关。

6、心情总郁闷的人，孤独、抑郁带走的不只是你的快乐，还有你的寿命。

为了自己的身体健康，一定要改变自己的坏习惯，合理饮食，经常锻炼，让自己的气色越来越好，身体也越来越有活力！