怎样才能刷干净牙

大家每天都在刷牙，有的人说我每天早晚都刷牙但还是刷不干净这是为什么呢？那是因为刷牙的方法不对所以每天刷也不干净，那么怎么刷才能刷好呢，今天带大家一起看一下中国口腔医学会发布的标准刷牙方法吧 第①步：刷门牙外侧，刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

第②步：刷前牙内侧面，刷头竖放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷，以2-3颗牙为一组，短距离（约2mm）水平颤动牙刷4-6次。

第③步：刷后牙的外侧面与内侧面以2-3颗为一组水平颤动或打圈

第④部：牙刷与咬合面垂直，刷牙齿咬合面

保证每个区域牙齿正面、内侧面以及咬合面都刷到。巴氏刷牙法最大的优点就是清洁牙齿不伤及牙龈，学会了它，你和你的牙一定可以长长久久，白头偕老的！