筋膜枪选购指南：超全实用干货总结，小白必看！

筋膜枪最近的热度一直居高不下，钟文作为5G冲浪的健身博主，最近在小红书还有抖音看到很多关于使用筋膜枪损伤肌肉的讨论非常激烈，由于自己也做过不少关于筋膜枪的开箱测试，觉得自己很有发言权，很多的筋膜枪表面做工看似大同小异，实际上对马达力度的持久度、震频均匀性等技术的优化很不成熟，使用效果不好，长期使用就会出现肌肉酸痛的情况，更甚至还会对肌肉造成撕裂！为了让大家避开这类不专业的产品，今天特意准备了这期关于筋膜枪选购指南来跟大家唠嗑一顿，内附五款精品推荐。

（以上是我测评过的部分产品图）

网购平台一搜索，筋膜枪的产品非常多，到底应该怎么选择？这份筋膜枪的选购技巧可以可不要错过，可以帮助大家精准避雷。

1、优先选择兼容性高的产品

我国的地域广阔，各地人的饮食以及运动量的差异，导致我们的肌肉比例也是不同的，选择兼容性低的产品，按摩效果不好还容易损伤肌肉，所有优先选择适合兼容性高的产品更适合大众。

2、专注产品的专业性

筋膜枪不是越贵就会越好，很多专业的产品会对马达的调校优化以及电机的稳定性等做大量的测试，不是一些小网红类型的产品可以相比较的。

3、推力要适合自己

推力很重要，很多时候不需要推力越大越好，一般人选择10-20kg就是比较适合的，经测试推力过大，超出自己的承受能力容易撕裂肌肉。

4、振幅也要适合自己

振幅也是选购的关键因素，关系到按摩肌肉的深度。经测试一般人士选择8-12mm即可，专业人士可以选择13mm左右，不过最好不要超过这个区域，不然就会造成肌肉酸红肿痛等损伤肌肉的行为。

5、噪音要注意

噪音在65db左右比较合适，噪音过大体验感不好也说明了机子的内部结构不稳定。

6、叠加功能要注意

很多机子会叠加一些冷热敷，实际用不到，反而会阉割掉机子原有的一部分性能，导致机子的使用寿命缩短。

以上就是关于筋膜枪的选购指南，大家记得码住，尤其是新手朋友！下面是给大家总结的几款口碑不错的筋膜枪，大家可以做个参考。

第一款：未野筋膜枪

产品特色：极限运动品牌，专攻发烧性能及不伤肌肉

筋膜枪的选购指南之未野筋膜枪，作为我的自用款式，整体体验感比较好，优先推荐。AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发烧友创立，对性能、安全不伤肌肉有极高要求。未野的筋膜枪被众多专业人士誉为性能之王，这款“非常规”筋膜枪优势非常突出，备受专业运动大神和发烧友追捧！包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！最大的优势在于推力等性能在行业里是“天花板”，且肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！特别牛！

它是主打“发烧性能且不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。要知道诸多品牌为了竞争而堆砌功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战等，导致产品臃肿性能差，损伤肌肉率高。增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要打造高精度的性能却很难，需要技术实力、用好料、且持续研发！

下图是未野“非常规”的运动装备研发理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

为了提高精度和避免干扰，未野持续减法，不搞多余功能和玩法，一款产品死磕七八年，升级20多次，优化100多个性能细节！只为达到性能巅峰！且稳定性强、衰减度低、精准度高！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！未野还是唯一一个推力等设定百余项性能指标调教的品牌，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！

为了适配国人复杂的肌肉特征，未野数年积累数十万份肌肉特征数据，形成强大的兼容性体系。它是专业大枪里唯一可以单手握持，且重量低于750g的款式！从不做广告，不花钱找权威运动机构代言背书，纯粹靠着运动博主和媒体的口口相传。

第二款：米家筋膜枪

产品特色：性价比高，配件齐全

筋膜枪选购指南之米家筋膜枪，米家一直以来都是以性价比得到大众的喜爱，最开始的时候也是通过众筹的模式出道。握把部分软胶材质设计，握持感还不错。

它一共是拥有3个档位的可以切换的力度，一档是每分钟只有1600转，最高的三挡是每分钟2500转，整体击打力度还行，但震幅深度不足，不能击打到肌肉的深层，按摩效果比较一般。

它的充电接口位是Type-c接口设计，平时的充电也比较方便，可以续航可使用30天左右，算是表现还不错的。

第三款：荣泰G36筋膜枪

产品特色：硅胶握柄做了防滑处理

荣泰G36筋膜枪外观的设计比较简洁，除了简洁的logo之外通体都是黑色的，整个设计的颜值比较突出。

它一共是4挡的切换力度，电机扭矩为540mN.m，震频最高3800转/分，冲击行程10mm，在实际测试来看，震频稳定性也一般，对肌肉有一定程度的损伤风险。

第四款：飞利浦筋膜枪

产品特色：六个按摩头，赠送收纳包

飞利浦是国际知名品牌，它们和“南极人”的模式类似，授权国内代理，技术更新换代速度比较慢。

就档位力度来说，一共是有5个档位，按摩深度为8mm，实际使用感受一般，基本按摩在肌肉表面，适合入门的新手朋友，对性能要求高的人群不是很建议。

这款采用的是type-c充电，内置3颗1300毫安锂电池，电池的容量也是比较小的，因此续航的时间也不会很长要时刻带好充电器，做好充电准备。

第五款：Keep筋膜枪

产品特色：采用金属材质，氧化工艺制成

Keep一开始的时候是做社区软件的，筋膜枪是它家最近的新研发产品，这款筋膜枪采用金属材质，氧化工艺制成，外观很有质感，颜值也比较高。

它拥有5.5mm的振幅+13KG打击力度，振幅属于偏浅，很难以按摩都肌肉的深层，击打力度也不足，可以适用的人群很是有限，健身以及专业人士就不是很建议使用。

配件方面是赠送了一个收纳袋，还有4个按摩头，平时可以连带充电器一起收纳，外出携带会方便许多。

关于筋膜枪的选购指南干货分享到处就结束了，最后总结一下，本文一共是分享了6大关于筋膜枪的选购技巧，还有五款性能不错的产品推荐，建议大家码住选择，优先选择兼容性高的产品，实现按摩效果的同时兼顾不伤肌肉，可以更好激活身体。