爱吃甜食碳水? 越吃越饿,越胖吃不停!减肥失敗缺B群,胆汁,胰岛素阻抗, ...

-下丘脑：控制饮食的满足感（饱腹，甜，香，饥饿感，不满足）指引肠胃分泌瘦素，胰岛素之类，

因此缺少一些矿物质，营养素时，下丘脑会给出错误的指令，缺铁（想吃冰/土）一般情况多数渴望面包面条，甜点，糖，这是缺Ｂ族。或者巧克力（缺镁）

但是人会吃错了食物，依然感不到满足感；却激发了胰岛素抵抗。

-垃圾食物高碳水会使人有片刻的满足感但是血糖高峰过去还是不会好转；于是人们就进入这种人为的假满足感（吸烟尼古丁的类似）

这不是一种真的好的感觉。无法满足下丘脑。无法停止饥饿感。

-过多的碳水，人无法汲取脂肪。

-降低碳水但多吃高营养的食物。

上瘾就是强烈的愿望无法抵抗（可以远离那样的环境）