钙迁徙，钙在体内的工作原理
今天我们只讲“钙”， 世界上每个人或多或少都缺钙，尤其是我们中国。记住，是每个人都缺。在我们的人体中，钙占我们体重的1. 5---2%，大约1200----1500克左右，其中99%存在于我们的骨酪、牙齿、头发等硬组织当中，我们称为骨钙，另外的1%存在于我们人体的血液液及软组织当中，我们称为血钙。 它们之间不能多也不能少。
骨钙很好理解，下面我们说一下血钙作用：
维持心脏跳动（每天大约需要800毫克），
参与神经传送（如：记忆减退，反应迟钝痴呆等）
肌肉的伸缩和扩展
加强血液的凝固
加快对白细胞的吞噬
参与细胞的多种功能。
由于长期缺钙造成血钙下降，这时我们人体自稳系统就会启动。 我们的甲状腺后侧有四个腺体叫甲状旁腺，当血钙缺乏时，甲状旁腺会立即分泌出一种甲状旁腺素，刺破骨膜，溶出骨钙，在我们的钙库中提职钙离子，以补充血钙的不足，这个时候我们是没有感觉的。 回这个过程从20岁开始，每年以1%的速度流失。30岁的时候，人已经丢失10%的钙，50岁后，人体丢失的钙已达到30%左右，70岁后，钙的丢失达到了50%，骨头已空隙非常的大，极易造成骨折。所以老年人的骨折已成为世界的难题。(如图）
另一方面，血钙虽然不断得到骨钙的补充，但是骨骼的钙与血液中钙的浓度是不一样的，时间长了它会不断残存在血管璧上，久而久之，血管璧就会不断加厚，造成动脉硬化，动脉硬化后就会容易造成高血压， 脑血栓，胰脏动脉硬化易造成糖尿病；心脏动脉硬化易造成心肌梗等。动脉硬化有很多种，但现在医学研究证明，这种矿物质的迁徙，尤其是钙化，是造成动脉硬化的最重要的原因之一。
每当血钙过度升高时，甲状腺就会分泌出一种降钙素，将多余的血钙迭回到骨骼当中，进行骨骼再建工程。 回但这种钙是异钙质，是不可能再回到原来的骨钙当中，而是沉淀在骨关节负重部位如颈椎，腰椎，膝关节等处，这时式形成了骨质增生和骨刺，当异钙质沉淀在空腔器官，如肾、胆等部位就会会导致肾、 胆囊结石。 骨质疏松和骨质增生看似一对矛盾，其实都是缺钙所引起的一对孪生骨病。下面是各年龄段缺钙后引起的疾病：
(1) 儿童 期：夜惊、夜啼、 烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨路发育不良、免疫力低下易感染。
(2) 青少年 ：腿软、抽筋 、疲倦乏力 、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。。
(3) 青壮年 ：经常性的倦怠 、乏力、抽筋 、腰酸背痛、易感冒、过敏。。
(4) 孕产妇：小腿痉挛、 腰酸背痛、关节痛、浮肿、 妊娠高血压等。。
(5) 中老年： 腰酸背痛、 小腿痉挛、骨质增生、骨质疏松、固执软化、高血压、心脑血管病 、各类结石等。
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