3个日常爱眼护眼小方法，赶紧学起来！

电子产品的时代成为当下主流

护眼爱眼不容小觑

不管在 什么年纪 什么情况下

眼睛都是十分重要的！

所以在日常生活中我们应该如何保护自己的眼睛呢？

护眼小口诀

1.日洗镜 少“隐形”

日洗镜

框架眼镜相当于眼睛的一个保护层，阻隔外界的灰尘和细菌，所以是需要每天清洗的！

那究竟应该如何清洗呢？

洗眼镜其实有两个概念——日常清洁、杀菌消毒。

酒精有溶脂成分，不仅可以杀菌，还可以轻松消除镜片上油腻腻的指印等等，所以，最正确的洗眼镜方式是：在眼镜表面均匀喷洒酒精后，用干净的眼镜布轻轻擦拭。

少“隐形”

隐形眼镜直接接触眼球，所以泪液中的蛋白成分会被吸附在镜片上，成为细菌繁殖的温床。

如果可以使用日抛型，那是最好的了。

如果不是日抛，也没有清洗干净，眼角膜不小心受伤以后，眼睛就会出现 角膜炎症状。所以隐形眼镜的杀菌消毒，是非常重要的。

尽量少使用隐形眼镜 。如果一定要使用，务必注意清洁卫生。

2.晒太阳 常远望

晒太阳

身体需要晒太阳来补钙，其实眼睛也一样需要补钙。

晒太阳以后，阳光刺激了眼睛，会产生一种叫做“多巴胺 ”的物质。多巴胺不仅能使人快乐，也有大量科学证明，它对近视预防有着很大的作用。

晒太阳不是让大家眼睛对着太阳照，也不是隔着玻璃晒，而是让太阳照在皮肤上，才能起到安全、有效的作用。

常远望

 

眼睛长期疲劳以后，睫状肌会产生痉挛。痉挛以后，就会造成假性近视，甚至发展成真性近视。

所以，在一定时间的用眼之后，要记得给自己一个远眺的机会，让眼睛肌肉得到充分的休息。

3.勤洗手 勿揉眼

大家要养成良好的生活习惯。

不过，如果实在是需要揉眼，该怎么办呢？

如若万不得已一定要揉眼，可以先将手洗净，然后用酒精消毒后轻轻按揉。

如果紧急情况下，请找一张干净的纸巾，轻轻按压。