肾病患者，专属运动计划

当我们听到“慢性肾病”这个词语，会不会感到一股惶恐？

但是！不要被病名吓倒，慢性肾病患者也能积极参加运动，就像普通人一样注重健康。

慢性肾病患者在进行有氧运动的时候，可以选择散步、爬楼梯、跳健身操等，可以适当增加心率和呼吸强度。

而力量训练可以提高身体代谢率，促进肌肉增长，并在一定程度上控制血糖和血脂。建议慢性肾病患者使用轻负荷、高反复次数的训练方式。

还有一种运动非常适合肾病患者，就是游泳。这可以减轻关节的负担，对心肺系统有益且不易引起受伤。

最后，慢性肾病患者最需要注意的是饮食和水分摄入。注意低盐、低蛋白的饮食，每天喝足量的水，控制好摄入的可能会对肾脏造成负担的食物。

慢性肾病也不是噩梦，只要你合理安排运动和饮食，就能健康地生活。

大家好，我是王洪霞，现就职于中国中医科学院西苑医院医院，是肾病科主任医师。我从事临床工作已经将近30年了，我擅长运用中西医结合的方法治疗，对肾病问题，有着自己的经验和理解。我已经治疗了近30万例的患者。如果您或你身边的朋友、家人有：

①膜性肾病

②IGA肾病

③肾病综合征

④狼疮性肾炎

⑤慢性肾功能衰竭等。

如果你有请在评论区给我留言或发私信，我都会结合您的实际情况做出最佳的治疗方案。