当您深入到一个体式保持静态止时，不妨静静的地观照一下腹部的起伏，聆听一下呼...

体式练习中

向内探索，体验内心无尽喜悦 宁静与爱的空间，在那里便是我极乐的净土…

一旦所有的心结都解开了，那么 即使这一世诞生为人，必死的生命也会获得永生……

吸气，再吸气于是宇宙与我同在。呼气，保持呼气 宇宙与我同在……

哈哈哈哈哈……