吕梁玛丽娅妇产医院：女人最佳午睡的时间是什么时候？

　　女人最佳午睡的时间是什么时候？

　　女性在午睡的时候一定要选择最佳的时间，应该在中午的12点到1点这个时间内睡15分钟的觉就可以了这样能够有利于刺激体内的淋巴细胞，从而提高了免疫功能，减少了患病的几率。吃完午饭之后不能立马休息，不然会影响食物的消化，长期以往会引起肠胃疾病。也要注意午睡的姿势，尽量通过侧卧或者仰卧的方式，千万不能选择趴着睡觉，这样会导致呼吸都不畅，眼球容易受到压力，影响视力，导致脸部细纹的产生。午睡的时间要控制在半个小时之内，不然会影响到晚上的正常睡眠。