“每年都是18岁”，原来我们这么害怕衰老

柠檬心理丨作者

柠檬心理&QQ音乐丨音频

每年过生日，我想很多人都会说，自己还是18岁，永远都是18岁。这当然也是人之常情，我们都很害怕衰老。可是你在某一刻会突然意识到原来我不再那么年轻了，首先生理上你会察觉出一些变化，比如照镜子的时候，发现眼角已经有了明显的鱼尾纹；以前熬夜到凌晨两三点都不是事，可现在超过12点睡第二天就会没精神；心态上也逐渐有了改变，比如很多事不再那么计较和在乎了，更懂得取舍，更愿意把注意力放在自己的生活上；比如慢慢接受自己是一个普通人，并好好过一个普通人的生活……

这些刹那都会让我们惊觉，原来我已经成熟了，原来我不再那么年轻了。

与年轻相对应的是衰老，我们人天生就对“老”这一词很排斥恐惧。

之前我看过陈可辛和周迅的一个对谈，谈话中提到在《如懿传》播出后，她的年龄状态多次被网友提及，还有很多刺耳的评论，比如“周迅真的老了，她演不了少女了”“被周迅的脸吓跑，实在接受无能”“嘟嘟嘴好难看啊，这还是我心目中的周迅吗？”确实之前大众对周迅印象一直是“精灵少女”，她是《大明宫词》里的小太平，是《画皮》里的狐妖小唯，大家接受不了她老了，周迅自己也接受不了。

她说自己那段时间非常难过，每天都沉浸在“开始变老了怎么办”的情绪里，早上起来坐在沙发上就开始哭，阳光再好也哭，无法面对苍老。

但是哭过、失意过后，她终于和自己和解，接纳了岁月中变老的自己，成就了更好的自己。

那如何才能做到这一点呢？柠檬觉得大家可以从以下两个方向来思考：

1 更深刻的了解自己

我们这一生都在认识自己，但同时对自己的认知也总是有偏差的。孔子说“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”，每个年龄段我们都有思考的方向，快到30岁，我们应该能依靠自己独立承担起自己该承受的责任，并且确定自己的人生目标和发展方向，这需要你对自己的性格、能力等有一个比较清晰的认识；到40岁，我们经历了更多的人情冷暖，这时候少了激情和冲动，多了沉稳和冷静，我们更加了解社会，这时候要处理的是自己与社会与家庭的关系……

每一年对于自己的身体、心理和智力都有进一步的探索和了解，这样才能让自己有勇气有能力去应对生命的各种变化。

2 学会取舍，过有意义的人生

其实回过头看，我们过去做的很多事都是不值得的或者是没那么必要，那些痛苦、失望、愤怒、不甘、妒忌，都可以放下。当我们逐渐成熟会发现，一个人能过好自己的生活就已经很不容易了。所以那些爱恨纠缠能放下就放下吧，把注意力放在更有意义的事情上。

你可以做能让自己感到开心、提升自我成就感的事情；也可以多关心自己的朋友和家人，并从他们身上感受到爱；不把想法拖到明天，积极兑现自己的承诺，最终从这些行动极其结果中体会自己生命的意义。

不管你愿意还是不愿意，那一天都会到来，你的恐慌和排斥只会让自己更加痛苦，不如用一个更坦然的方式去面对它吧。衰老既可怕也不可怕，就看你如何对待它。