【贾米拉】中英｜如何变得更优雅自信？

优雅很少与外表有关，更多的是人的谈吐和气场，即整体风度和为人处事的方式。

一、思维

摆脱负面的想法，这些负面的想法会反映到你的脸上，影响你一整天的行为，促使你做一些不优雅的事。尤其需要摆脱对其他女性的嫉妒、批评苛责。

正确的方法：从其他人的成功或优点中感到鼓舞和动力。想象如何以ta为榜样，如何帮助你改善生活。

二、举止

1.敢于坚定自己的立场

敢于为自己争取利益，面带微笑且自信地表达自己的观点，并用低沉的音调结束句子。

例如，有人未经你的同意，打开了你的电脑，你可以说：“我希望你不要未经我同意碰我的电脑”，并加上一个微笑。不要用高音调结束句子，会听起来像是在质疑自己的陈述、对自己的立场不够坚定。请自信地为自己做辩护。

2.在公共场合保持沉着和冷静

不要屈服于那些向你灌输负面情绪，并试图让你释放负面情绪的人。当有人想激怒我们时，我们的愤怒正是他们想获取的能量，如果我们能保持冷静，他们的行动将是徒劳的，我们的形象就保持住了。

3.坦然地接受赞美

学会大方、坦然地给予和接受赞美，不需要找借口和理由来贬低自己。如果有人夸你皮肤好，可以微笑、大方地回答：“非常感谢你的夸奖”。重要的是学会心怀感激地接受。

三、形象

1. 保持良好的体态；
2. 拥有标志性的香味；
3. 每天都有简单整洁的发型和化妆流程 ；
4. 护理自己的指甲和双手；
5. 打造简洁的衣橱并创造标志性穿搭；
6. 从内部和外部保养好鞋子；
7. 即使时独处时，也要注意自己的饮食和用餐礼仪；
8. 练习整理和收纳的技能；
9. 通过各种渠道提高自己的认知水平，使自己善于交谈；
10. 注意自己的声音和说话方式。有语调的变化。