我不是坏小孩 | 不被夸奖，一定是你做得不够好吗？

当你和父母发生争吵时、累积了许多对父母的不满和委屈时，你脑海中是否浮现过这些话？

 

反正没有人会相信我。

反正我就是不讨喜。

反正我做什么都不对。

反正你们就是不会夸奖我。

反正我就是个什么事都做不好的人。

 

在职场里，最常出现的想法，莫过于「他一定是如何如何……」

 

他一定不喜欢我。

他一定是瞧不起我。

他一定觉得我完成不了这个项目。

他一定认为我成不了大事。

 

其实，换句话说，是你自己觉得别人讨厌你、别人瞧不起你、别人认为你什么事都做不好。

 

当你有了这种想法，不论你的父母或者领导说了什么，你都会认为：「他一定是觉得我做得不好。」

别人来安慰你，你也会觉得：「他一定会偷偷嘲笑我。」

同事只是看了你一眼，你就会想：「他的眼神充满了鄙视，一定是觉得我很差劲。」

 

凡事都从负面的角度去想。

 

正因为觉得自己被瞧不起、被讨厌、被人认为什么都做不好，就会用「反正我就是这样」的态度面对他人，让人际关系变得扭曲。

因为这些错误的思考，与人的相处才会产生裂痕。

 

所以，请把自己内心负面的「一定」和「反正」找出来。

你的父母夸过你吗？

我曾经听一个心理咨询师讲过这么一件事情：

 

她在一所有着国内尖子生的高校里为学生做心理咨询时发现，这些在大家看来是「别人家的孩子系列」，竟出乎意料的自卑得让人心疼。

 

有个成绩非常优秀的学生，每次咨询时都身体前倾，坐在沙发的三分之一处，他说：「我不值得靠在沙发背上。」

 

还有一个来访者，在邀请他自我评价时，他说道：「笨、自私、低能、不会说话、社交能力差」，唯独没有一个夸自己的词儿，要知道，他曾是某省的高考状元！

 

而这些孩子，大多有一对严苛吝惜夸赞的父母。

 

因此，他们从小就要不停地奔跑，以便获得父母的肯定。

 

一个来访者说，即使她成绩考得再好，她的母亲也从来没有夸奖过她， 她说：「我多希望她可以夸夸我，但是记忆中似乎从来没有过，无论我做什么，做得多好。」

他们的父母真的不爱他们吗？并不是。也许他们只是害怕夸奖让孩子骄傲，用「不夸奖」激励孩子，希望他们不骄傲、不退步，做得更好。

 

但在孩子的心里，却把这理解为：「一定是我做得不够好，所以爸爸妈妈不爱我！」

 

所以，他们去做了一切的努力，追求一次次的成功，只不过是希望得到一句父母的肯定和赞赏。但却很少如愿以偿，所以更加自卑，产生了自己无论怎么做都不够好的绝望感。

 

不管旁人如何赞美钦羡，他们内心的缺失始终无法弥补。

这些小时候形成的「一定」、「反正」的想法，长大成人后，会透过工作或与伴侣的关系爆发出来。

 

因为这些「一定」、「反正」来源于希望父母对你做一些事，却得不到反馈的经历。当你抱着「希望父母为你做，却无法获得满足」的心情，让你很容易对工作不耐烦、或对伴侣发脾气。

 

这些「希望被赞美」的想法会变成执着，让你就算已经长大成人，还不断地紧盯着它不放。这会让你筋疲力尽，而且执着会不断变大。

 

小时候越对父母忍耐，长大后越容易在工作上、伴侣间爆发脾气。

 

如果你希望努力时可以得到父母的赞许，但却一直无法得到满足。带着这种心情长大成人后，这种想被称赞却得不到赞美的心情，就会一直压抑、不停累积。

 

你是否总为工作而烦躁不安？

你是否跟父母或者伴侣吵架的次数增加了?

你是否在想，自己好像变得比以前更容易发脾气、心胸变狭窄？

你是否总是思考自己为什么没有成长，因此经常感到沮丧?

 

理由很简单：就是你的忍耐已经到极限了。

 

并不是你以前有办法控制住情绪但现在却做不到了，而是因为过去还没达到忍耐的极限，所以可以忍受。就像杯子的水之所以溢出来，只是因为到达极限了。

 

这个极限，指的是你对父母的忍耐，而不是你对工作或伴侣的忍耐。

 

也就是说，我们在小时候与父母的关系中，形成的「反正我再怎么努力，也没人称赞我」的想法，在长大成人后，甚至会影响到工作和与伴侣的关系。

思考以前真正希望父母做的事，是在建立不互相伤害的关系时，非常重要的一步。

 

我们从小到大，对父母一直无法说出真心话，装做很懂事的样子，隐藏自己的真心，直到长大成人都无法改掉这种习惯。不光只是对父母，慢慢的，变得连对父母以外的人，也无法说真心话。

 

如果一直无法对父母说出真心话，会累积很多不满的情绪，并只能继续忍耐。最后就像水要满出来一样，到达极限。

 

既然如此，请试着停止忍耐，并试着对父母说出真心话，不要再装做懂事的样子，然后提起勇气告诉他们：「其实我希望你们可以这么做。」

 

就算不清楚父母会不会了解，但是停止忍耐，好好开口告诉他们，这才是最重要的。去和父母沟通，谈谈当时你的感受，表达你的需求。

 

或许你会害怕，因为对方可能会恼羞成怒，会斥责，会惩罚。

 

有很多父母借着「你要有孝心，不要反抗父母」的名义，绑架了子女，而子女一旦接受和认同了这种绑架，就会继续在被忽视和控制中生活，像个傀儡一样，慢慢丧失了自我。

 

然而你要让他们意识到，我们也是人，也有自己的感觉、情绪、意愿，我们并不是他们的「物品」，不是他们可以为所欲为的可以控制的「工具」。我们也是有自己的意识，自己独立的人格，我们知道什么该做，什么不该做。我们希望他们能以对待成年人的方式对待我们。

但生活不易，也许我们真的无力改变父母的做法和想法。那么你要做的，是你要看清楚问题的实质并不在自己，由此放下心中的怨怒，过自己的生活。