本周分享丨如水一般，无声地浸润着我的生活

“当心真正安静下来，把所有的烦恼焦虑都倒掉后，这个容器里就盛满了生命的琼浆。极静、平和而有活力。”——Isha北京学员吴冯婧

本周分享学员：Isha北京学员吴冯婧，在校研究生

随着练习的深入，我感觉到是时候进入到更加深层的内在了，于是报名了苏利亚克利亚的深化练习。一坐在课堂里，我就感到了由内而外的兴奋和期待，但随之而来的还有些许的担忧——因为不知道有什么困难，所以不知道自己会如何应对。课程开始的时候，老师告诉我们只是带着全然的投入，不需要期待会发生什么，虽然一定会有好的事情发生。我把这些话悄悄记着，努力完全专注在课堂的每一刻上。这是一次内在的朝圣之旅，前方全是未知，而你唯一能做的就是跟随内心的火焰一直走下去。

学习了精微层面的练习方法后，就是投入各自的练习。两天的时间，我把所有的事情放在一边；或者练习，或者就坐在附近的公园里。我想这真的是十分奢侈的事情，在这样要连轴转的现代生活中，居然可以完全按下暂停键。虽然静下来之后要面对的是埋在心底的焦虑，但是，我终于可以来好好观照我自己。而收获果然出乎意料：

老师纠正体式的时候指出我有些弓背，我才突然发现其实我一直都是害怕瑟缩、心有恐惧的，体现在身体上就是含胸弓背。由此，我也更加感受到身体与心理的关系是多么紧密。

短短两天的课程，通过密集而投入的练习，我在内在找到了一种更深的平静。这种能量就像水一样，无声地浸润在我的生活中。课程结束了很久，但是这股力量却越来越强大。借着这股平静的力量，我进入了生活中一个更精微的维度。十分神奇地，我的感知变得更敏锐纤细了。因此，我可以快速察觉并改变我的固有模式，生活变得更加轻松起来。随之而来的还有一种难以言说的沉醉感：当心真正安静下来，把所有的烦恼焦虑都倒掉后，这个容器里就盛满了生命的琼浆。极静、平和而有活力。

深化课程真是一个十分强大又神奇的过程，要过了一段时间才能真正体会到——它不仅深化了练习，还有生命与存在方式本身。想要更新并深化自己的生活的朋友，都应该来课程中亲自体会并验证这一点，它会揭示你生命的奇迹。

——北京学员 吴冯婧

我的Isha瑜伽故事系列：对于Isha练习者来说，Isha瑜伽带来了幸福的礼物。这种体验有时很难用语言表达。我的Isha瑜伽故事系列让Isha瑜伽练习者有机会描述 Isha瑜伽的礼物给他们生命带来的转化。
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