調整

第二組

離開舊有環境，不要再糾著某種東西不放，放過自己。平復心態、心情，無論昨天經歷了什麼，都已經過去，要學會及時清理。創傷性記憶（準[大哭]），對某事某點有應激性反應，情緒難以平復，狀態被打破。隨時都在調整，在某種狀態打轉，不要回想，要原諒自己。把攻擊性撒出來，瘀毒及時處理，揮發情緒，不要等待時間再處理。