超脱物外

C1.每天6杯白开水

C2.饭后散步

C3.晒太阳

C4.心平气和，不要焦虑，愁，过度相思，过度怀旧

C5.笑口常开

C6.不看手机——看专业书

C7.早睡早起

C8.住在安静的地方，不要过度听音乐

D1.枸杞、鲜人参、鲜鹿茸、黄芪、黄精、当归

D2.羊肉、甲鱼、

D3.牛奶、酸奶、茶、红酒、豆浆

D4.土豆、香蕉、大蒜