明明不爱吃糖，为什么还是躲不开妊娠期糖尿病？

很多宝妈在孕期都有这样的疑惑

为什么一怀孕就容易得糖尿病

自己家族也没有什么糖尿病史

怎么会在孕期得糖尿病呢？

而对于糖筛不是很重视

其实在怀孕这个特殊时期

糖筛检查是不能忽视的

每个孕妈在孕期第24-28周时，产检都会被要求做血糖检查，因为孕妈在孕期很容易出现血糖偏高的情况。而在怀孕期间发生的糖尿病有两种情况，一种为怀孕前已有糖尿病存在，称为糖尿病合并妊娠；另一种为怀孕前糖代谢正常或有潜在的糖耐量减退，怀孕期间才出现或发现的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病”。

为什么会得妊娠糖尿病呢？

女性在怀孕过程中，受到孕激素、生长激素等影响，身体会对胰岛素产生抵抗，引起胰岛素敏感性下降。为了维持糖代谢正常，宝妈的身体需要增加胰岛素分泌量，如果胰岛素的分泌量没有相应增加，就会出现糖尿病的症状或糖耐量异常。

孕期血糖高怎么控制饮食

1、少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致宝妈饥饿性酮症，最好分3大餐，3小餐。

2、少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，也要避免饮料及甜食的过多摄入，多吃富含膳食纤维食物，每天也可以适当喝两杯不含乳糖的牛奶，以补充足够钙质。

3、主食的话尽量选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，有良好的降低血糖作用，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

宝妈患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增加，所以应当增加蛋白质的摄取量，多食鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。

最后玛莱妇产医生提示各位孕妈

有妊娠期糖尿病的孕妈应在孕 24～28 周

建议通过孕期膳食指导、体重管理和运动，

必要时及时启用药物治疗

使整个孕期血糖控制平稳

从而减少母婴并发症的发生

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