焦虑自救指南｜正向心理暗示｜一分钟原地快乐！

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如果有人离开了我，那是生活在教会我“接纳”。我允许悲剧的发生。我会从中获取无限的力量，我非常的安全。

     我可以安顿在当下。世界很大很大，我的人也很广阔，我可以在任何时间点离开任何人，我离开任何人都比来的时候更好。

买不到快乐没关系，买不到可以买冰淇淋。因为它们基本上是同一个东西。

     我不需要任何人和事就可以快乐，我就是快乐本身。找到自己的心，就找到自己本来的样子，我的头脑很清楚，我有自己的判断，我有期待去完成的事，我把很多事都完成的不错，我有用不完的耐心，我要放弃完美主义。

     颜值和财富要排在我的健康后面。这么一来，我可是个大富翁，我从里到外，健康的不得了，这就是最好的消息。

     我的身体器官比我还努力，所以即使我的思想再先锋，我也要先照顾好我的心情，没有人可以陪我很久，我是我自己的担当。

     我要对自己很好很好，因为我很棒，因为我值得。

     遇到困难的第一反应可以变成：事情开始变得有趣起来了。

     深吸一口气放松你的肩膀，喝口热饮冷静一下。没事的，人生除死无大事。按部就班的去做，时间到了就再说。

     预算是一回事，幸福感是另一回事。规划是一回事儿，尽兴是另一回事儿。

     把人生看作一场游戏，世界就是我们的游乐场，一切都可以等我们舒服了，再继续。

     我很忙的！