运动迷必备的筋膜枪到底有何妙用？减肥达人现身说法告诉你

以前，作者年轻的时候新陈代谢很快，打篮球两天打三个全场也能迅速恢复。然而，近年来可能由于年龄增长，也可能由于过于频繁的锻炼，每次训练后肌肉很容易出现酸胀。全身各处肌肉也会出现不同程度的酸痛，往往持续到第二天或第三天。这种情况会导致动作受限、容易疲劳。一般来说，这种情况是由于筋膜黏连和乳酸堆积造成的。年龄增长后，自身身体恢复能力有点缓慢。然而，近年来随着筋膜枪这种运动后软组织恢复设备的风靡，对于像作者这样恢复缓慢的人来说，这是个好帮手。

在使用筋膜枪时，可以对准酸痛的位置进行高频振荡，从而迅速缓解肌肉疲劳和酸痛，恢复身体正常水平。这样一来，就可以更好地保护身体，避免受伤，同时也能更快地恢复身体，以便更好地进行下一次训练。

一.那么筋膜枪如何选购呢？

影响肌筋膜枪效果的主要因素并不在于其体积大小，因此单从外观上看是无法分辨的。首先要关注肌筋膜枪的按摩深度，专业级肌筋膜枪通常具有10毫米以上的按摩深度，以更好地触及深层肌肉。此外，肌筋膜枪还应具有一定的推力，一般来说需要达到10公斤以上，以更好地推动人体肌肉。对于普通人的日常锻炼，专业级便携式肌筋膜枪的性能足够强大，不仅方便携带，使用频率也大大提高，而且与传统大型肌筋膜枪相比，具有更高的性价比。今天，我将分析推荐5款性价比超高的专业级便携式肌筋膜枪，保证您选到最适合自己的。

云麦PB2

这款筋膜枪是国货之光的代表，小巧玲珑，但却拥有很大的动力。它的动力强劲，可以轻松地缓解肌肉疲劳，让你恢复活力。而且，2600mAh的电池续航时间也十分可观，完全不用担心它的电量问题。

硅胶头按摩起来也非常舒服，你甚至可以自由地选择APP教学按摩的各种姿势，让全身的40多个部位都享受到最正确的按摩，此外，它的外观设计也非常吸睛，完全符合潮流时尚的风格。

有品PICOOC

这款按摩枪价格与云麦PB2相当，但是震频却比它低。虽然有高低档位的选择，但是感觉动力有点偏弱，有点像一只蜗牛在爬行。不过，它还是有些优点的，比如它的中间挡位还是比较实用的，可以让你享受到一些轻松舒适的按摩。但是，热敷功能需要用专用枪头，使用频率很低，实用性有点欠缺，有点像你衣柜里的那些鸡肋衣服，只是看看就好了

。

GXA N12

这款按摩枪的6档位调节让人眼花缭乱，但是却设计得有些令人迷惑。当你需要调节档位时，必须在设备运行时进行，有时候会弄得你头昏眼花。而且，设备运行时会有些尖锐的噪音，让你感觉像是在耳边听到了一只蚊子的嗡嗡声。虽然握持手感还不错，但个人感觉它的缺点还是有些明显的，不是很好用。

菠萝君的 LightSaber

体验一般。它的多样震动模式并没有带来实质性的按摩效果提升。虽然带有 LED 电量显示，但并不准确。有时使用完 28% 电池，再次开机却显示 30+，这种不稳定的表现可能会影响你的使用体验。此外，顶部的装饰灯很占电，而且在使用过程中，如果忘记关闭总电源，第二天使用时会发现电池已经耗尽了。启动按键的手感偏硬，这也会影响你的舒适感。

KUS Hilink

枪体和枪头的连接稳定性不太好，这可能是单枪的问题。当你改变枪体的方向时，你会明显感受到声音的变化，这也可能会演变成噪音。Hilink 技术是这款按摩枪的加分项，然而，好像它并没有什么实际作用。毕竟，并不是所有的设备都需要连接互联网，万物互联也许并不适合所有人的需求。

这五款筋膜枪有各自的特点，如果你没有特别明确的需求，那么我比较推荐云麦PB2,性能和外观都是第一名的，适合大部分人。希望筋膜枪能帮到大家能有一个健康的好生活！

标签：