远离焦虑抑郁，这六件事很关键

第一，关闭朋友圈，退出一些无用的群聊。

第二，专注当下，制定一些短期目标，并一步一步的完成。

第三，学会断舍离，远离伤害你的人，那些都是你生活中的垃圾，你要做的就是远离。

第四，不要熬夜，尤其是不要在晚上回忆那些伤心的过往。

第五，降低期待，不要把你的希望寄托在某一个人的身上，不要受制于人。

第六，把注意力全部放在自己身上，不要管别人怎么想。