反应慢半拍，原来是这些原因？

不知道大家有没有看过这样一张图，“我们是什么？”，“浏览器”，“我们的任务是什么？”“……”等大家把一圈问题都答完了，才有个声音回答“浏览器”，像这样反应慢一拍的情况，你有吗？

其实，很多时候反应慢和年龄大小无关，倒是和下面这些原因，息息相关：

① 睡眠不够

如果你没睡够、没睡好的话，整个人的疲劳状态会让脑细胞加速衰退，于是你的反应速度就越来越慢了。

② 长期饱食

如果你每顿饭都吃的很饱、尤其精制米面吃的比较多的话，不进体内的自由基会变多。

而且大脑里面的“纤维细胞生长因子”也会明显增加，容易出现大脑早衰、智力减退的情况。

③ 不爱动脑

如果整天不说话、只接受碎片化信息却不思考的话，就会让大脑得不到锻炼的机会，久而久之你的反应速度自然变慢了。

④ 长期熬夜

经常熬夜、晚睡就会让人休息不好，容易让大脑一直处于紧张、疲惫、紧绷的状态。得不到充分的休息再加上作息混乱，即使以前反应再快的人也会变慢，甚至比不上一些年纪特别大的人。

所以如果发现自己的反应渐渐变慢的话，就要早点休息、每餐只吃八分饱、多动脑、多思考，不让本就岌岌可危的反应继续下滑了。当然还可以补充些有益我们大脑的食物啦！

就比如假马齿苋提取物Bacognize在提高记忆力、语言理解能力方面都蛮有作用的，而且因为它有强化记忆力作用，也被印度阿育吠陀医学使用至今。

正好这个里面就含有高浓度的Bacognize，和免疫活性成分泛菌糖脂质配合，让我们改善记性、集中注意力的同时还能睡个好觉，缓解大脑的疲劳状态，让反应速度“滑坡”成为“昨日黄花”！