【动不动就脸红是一种什么体验？如何戒掉脸红？】

1.脸红常与“社死”场面挂钩，会第一时间暴露内心，比如紧张，撒谎，尴尬时。我自己就是别人表扬我，脸会红，感觉很不好意思；

2.为什么会脸红？

1）脸红是面对外界关注或评价时做出的非自愿性生理反应。从心理学上看，脸红是人类的一种自我执行手段。呈现的结果可能是肾上腺素飙升，心跳加快，血液流动速度加快，面部毛细血管扩张。

2）不是所有人都会脸红。有的人不管是剧烈运动还是情绪激动都不会脸红。这可能是脸部毛细血管少或脸部皮肤保护层过厚导致的。

3.怎样消除脸红特征？

1）有社恐倾向的人更容易脸红，严重的甚至会发展成为“脸红恐惧症”，兼具社交恐惧和强迫症的心理障碍。

2）需要从潜意识消除害羞或窘迫心里。例如，什么东西让你脸红，你就直面它，直到脱敏。认清尴尬只是一时的，反复自我洗脑。

简单来说，不断“增加”脸皮的厚度，脸皮足够厚时就不会过多在乎别人的看法了。生活已经够苦了，自己开心最重要！