懂懂朋友圈摘录 2022.02.27

习惯性饮茶与人体总脂肪和脂肪分布变化之间的关系。

研究招募了 1210 名流行病学抽样的成年人（569 名男性和 641 名女性）的横断面调查。通过结构化问卷获得茶消费和其他生活方式特征。使用生物电阻抗分析测量体脂百分比 (BF%)。使用腰臀比（WHR）评估体脂分布。

结果：在被分析的 1103 名受试者中，473 名成年人 (42.9%) 每周喝茶一次或多次，持续至少 6 个月。与不习惯喝茶的人相比，习惯性喝茶的人以男性为主，经常吸烟，饮酒或喝咖啡。与不习惯喝茶的人相比，10 年以上的习惯性饮茶者的 BF% 降低了 19.6%，WHR 降低了 2.1%。多元逐步回归模型显示，男性、年龄较大、BMI 较高和当前吸烟者是 BF% 和 WHR 的正相关因素。

就我的观察，最爱喝茶的是中老年有钱男性。这些人日常动物脂肪和蛋白质吃得太多了，适合喝茶。瘦弱、贫血、消化不良的人和纯素食人士还是别喝太多浓茶。爱喝的话，泡淡一点。