深圳优眠高海军主任：什么是焦虑症？

何谓焦虑

“妈妈又让我写三张数学卷子，好烦啊。”

“隔壁小王这次考试又是满分啊！为什么我就是考不到！”

“啧，假期过半，我依旧什么都没有做。怎么办呀，要来不及了！”

“焦虑症是什么？是一种病吗？好可怕……”“我常常感到焦虑，总是担心我的成绩差会被老师批评，原来我是得了焦虑症吗？那我岂不是可以休息了！好耶！”真正的焦虑症，可能并不是你所了解的样子。今天，我们就来简单聊聊焦虑症。

焦虑症

焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种。焦虑症以焦虑的情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。

焦虑症患者经常会对日常情况有过度强烈的担忧。患者往往会反复出现强烈的焦虑感和恐惧感，且这种强烈的感受会在几分钟内达到峰值，也就是大家比较熟悉的惊恐发作。患者的焦虑和恐慌的情绪会干扰他们的日常活动，且难以控制。从而可能对他们的学习、工作、社交等等造成干扰。

看到这里，你可能已经想要右滑退出了。

“什么啊，根本看不懂”“好无聊哦……”

那，我们来打个比方。

比如说，普通人对于一场重要考试的焦虑可能是对于成绩的担忧，类似于“要是考不好怎么办？”“没时间复习了，怎么办呀！”的焦虑情绪。但是对于焦虑症患者而言，可能光是想到这场考试，他们就会喘不过气，满头大汗，没法做焦虑之外的任何事情。甚至可能因此没有食欲或者失眠。在极端情况下，可能会出现伤害到自己生命安全的行为。不过，以上所述的一些症状可能在轻度焦虑症的患者中不能得到充分的体现。

焦虑症的症状

常见的焦虑症状和体征包括

·  感到紧张或不安

·  感到危险迫在眉睫或是厄运即将降临的恐慌

·  心率加快

·  呼吸急促

·  出汗

·  发抖

·  感觉虚弱或疲倦

·  无法集中注意力或思考除当前担忧之外的任何事情

·  难以入睡

·  产生胃肠道功能问题

·  难以控制忧虑

·  脱发严重

干货时间到！

铛 铛

我们为大家整理了较为全面的焦虑症类型。一起来看看吧！

焦虑症的类型

广场恐惧症

广场恐惧症的患者会害怕并经常避开可能导致自己恐慌、感到受困，无助，尴尬的地方或情况。

由医疗状况引起的焦虑症

该类型的典型症状是由身体健康问题直接引起的强烈焦虑或恐慌。

广泛性焦虑症

该类型包括持续和过度的焦虑以及对活动或事件的担忧。这种担心与实际情况不成比例，因为患者担心的问题往往很普通。例如，锅里的水会不会在自己离开的时候烧开。这会导致患者难以控制自己的身体感受。该类型的焦虑症经常会与其他类型的焦虑症或抑郁症并发。

恐慌症

该类型包括反复发作的强烈焦虑，以及突然感到恐惧。这些症状会在几分钟内达到高峰（也被称作惊恐发作）。患者可能会感到厄运即将来临、呼吸急促、胸痛或心跳加速，颤动，剧烈跳动（心悸）。惊恐发作可能会导致患者担心它再次发生，或是想要避免它发生的情况，因此导致又一次的惊恐发作。

选择性缄默症

该类型的焦虑症主要的患病人群为儿童。患者在某些情况下始终无法说话，即使他们可以在其他情况下正常说话。比如说，患者可能无法在学校说话，但是在家里却可以实现与父母的沟通。该类型焦虑症会干扰到患者的学习，工作，社交能力，甚至正常的生活。

分离焦虑症

分离焦虑症同样也是一种儿童期障碍。患上分离焦虑症的孩子可能对自己的发展水平过度焦虑。该类型的焦虑症也可能是由与父母的分离所导致的。

社交焦虑症（社交恐惧症）

该类型的患者往往会由于感到尴尬，担心被他人评价或负面看待而回避社交场合。因为参与社交会使他们产生高度的焦虑和恐惧。

特定恐惧症

特点恐惧症是当患者暴露于特定的物体或情况下时，会由于希望避免这个物品或情况，而产生严重的焦虑。且对该物品或情况的恐惧症会引起某些患者的惊恐发作。该类型的焦虑症往往是因为创伤性的记忆造成的。例如，一位患者在一条小巷的路口遭遇了性侵，再次经过该地点或者相似的地点时，该患者就会产生极度的焦虑。强烈的焦虑还可能诱发该患者的惊恐发作。

物质引起的焦虑症

该类型的焦虑症是由滥用药物、服用药物、接触有毒物质或戒断药物而产生的。

如|果|我|有|焦|虑|症|怎|么|做

“怎么办！我好符合前面的焦虑症的症状表现！”

“我觉得我好像是真的社交焦虑症患者……”

......

要是发现自己有与上文符合的症状，请不要慌张。焦虑症的遗传是由许多不同的基因同时控制的。虽然现在科学家们并没有全部辨认出决定焦虑症遗传的基因因素；且目前能够确认的只是创伤性事件有可能导致容易焦虑的人患上焦虑症。但是！焦虑症是完全可以被治愈的。不过，如果你不寻求帮助，它们可能会随着时间的推移而变得更加严重。在你的焦虑加剧之前，也可以去咨询心理医生或心理咨询师。