年轻人怎么快速入睡？

当今社会，娱乐方式太多。年轻人晚上随便找点事情嗨一下，就容易睡不着觉。我这边有一法能助年轻人早些入睡，而且这个方法即使失败了，那也是有益的。这个方法就是：学习！ 学习能使人进步，学习也能使人睡觉。不同人选择不同的学习内容就可以达到快速入睡的效果。万一没睡着，还能学习一些知识。 举个例子，如果你数学水平一般，你学个解析几何啥的就会困得不得了了；如果水平高一点的，你去学学高等数学，那也是很容易助眠的；数学专业的同学们就不要学高等数学助眠了，那得学数学物理方法，数学分析才好使。 如果手边没有数学书，也可以学学物理。大学物理就是不错的选择，当然如果有量子物理、理论物理之类的就更好了。 如果以上方法还不能让你入睡，那我还有一个方法：看英文版的。