24fall申请季｜聊聊如何处理焦虑，不要内耗，以及面对不确定的未来✅

1️⃣即将到来的申请季，对24fall同学首先伴随的便是大大的两个字“焦虑”😫 焦虑于只增不减的申请人数及竞争压力 焦虑于尚未成定数的标化成绩 焦虑于文书内容的写作以及素材的挖掘 2️⃣如果要以一个过来人的角度来说怎么缓解这些焦虑，那我的答案会很简单，现实😉 将自己当下能做好的做到极致，剩下的就静待结果，对已经完成的事情无论结果如何，勿念 3️⃣即将去美国的前夕，在家里一直读孙子兵法，读到《形篇》中一句话“胜可知，而不可为。”完美概括了面对不确定的未来和命运，应该具有的心态

古代善战之人，先规划自己，让自己成为不可战胜的，然后等待可以战胜的时机。不可战胜，在于自己，能否战胜，在于对方有没有露可胜之机。 胜利可预见，但如果条件不具备，不可以强为。 3️⃣其实申请季也是一样 当我们觉得焦虑的时候，首先要冷静思考现状：到了现在要申请的地步，什么可为，什么不可为? 申请时，什么可为？ ✅是提升自己的CGPA ✅是丰富自己的实习经历 ✅是跟随教授做research assistant ✅是仔细阅读官网上的每一处细节，并根据要求打磨出一份精美又符合要求的文书。 申请时，什么不可为？ ❌是纠结于之前的GPA ❌是过分关注其他同学的申请情况 ❌是过分关注今年的申请总人数，担心压力太大 区别现在看一下子是不是就很明显了 可为的事，主要决定因素是自己，不可为的事，主要决定因素要么已经过去，要么不由自己决定 4️⃣总而言之，申请阶段，要由“内耗思维”转变为“解决问题的思维” 与其担心自己的“申请三维” 花大量的时间来焦虑“今年这个项目竞争好激烈啊，是不是选不上了！” “刚刚的真人面试我那个问题回答的不好，会不会影响录取呀。” “都怪我，当初如果将gpa修得再高一点就好了。” 等目前自己无法改变的问题。 不如就此放下，转而关注自己目前能改变的事情，做好自己 例如“还有三周就要提交申请了，我先到官网上研究研究文书的要求，之后去SALL找老师好好打磨打磨文书。” 或者“我标化10月份还能再刷一次，现在赶快再刷一遍GRE单词。”勿念过往，后续将成功的可能性尽可能拉高。 5️⃣尽了人事之后，就落子无悔，一切随缘 试问，就算我拥有3.9的gpa，110/330的标化，实习科研丰富推荐信强推，能保证我一定能申请上顶尖学校的顶尖项目吗？不能🧐 所以我就该怪罪招生办要求太高吗？ 所以我就该怪罪今年申请太激烈吗？ 所以我就该为自己的摆烂懈怠而开脱吗？ 不能，这和自己没有任何关系，我只能尽可能拉高胜利的概率，但真正的胜利，就像书里说的一样“可胜在敌”取决于那一个个，如招办要求，竞争对手等不为自己掌控的因素 6️⃣即使最终的结局不全由自己掌控，即使最终的结局有“宿命论”的色彩，当下我们仍是只能将自己做好，因为我们能改变的只有自己。即使最后仍未能如愿以偿，那也不是减少内耗，专注自己而导致的 如果一切结束后，你扪心自问，觉得自己确实做到了能做到的最好，那么天若亡你，乃老天不公 如果结束后，反思一下觉得自己的努力还是有所保留，那么天若亡你，又何必怨天尤人？😎