为什么中医老说你湿气重？为什么艾灸祛湿这么有效？

我们去看中医，经常会被说湿气重，那么到底湿气是从何而来？

1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。

2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。

3、气候潮湿，再不运动不出汗，顺着毛孔进入体内的湿，自然也会越积越多。

4、常吃冷饮、喝冰水加重了肠胃负担，让肠胃消化吸收功能停滞，时间长也会导致湿气滞留。

其实湿气的存在多与脾有关。脾胃运化功能强，湿气自然就小，运化功能弱，自然湿气也就大。

湿气可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。比如说游泳圈、身子不清爽，湿疹、舌头有齿痕、胃口不好等。

湿气重，很多人推荐艾灸，这是因为，艾灸的开郁、补阳气的作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发水气一样简单！如果艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，那正是体内湿气快速排出的表现！

湿气重、想要艾灸健脾祛湿，可以选择以下几个穴位：

1、脾俞

2、中脘

3、天枢

4、足三里

5、阴陵泉

6、解溪

可以采用温和灸或随身灸的方式，腰腹部每穴30-40分钟，腿部每穴15-20分钟，一个星期灸2—4天。