日常肌营养不良饮食调整？

1.淡且营养丰富。避免或避免油腻、粘稠、过热、有害液体、损害脾胃的食物。多吃鱼、蛋、鸡肉、瘦肉等，但不要吃太多，以免损伤脾胃。蔬菜和水果如卷心菜、豆芽、西红柿、山楂、柑橘和大枣可以吃得更合适。在保证营养的同时，应适当控制体重。少吃或避免吃太辣、太咸或生冷的食物，这些食物不适合消化，有刺激作用。

2.肌营养不良需要均衡饮食，避免体重过度增加，并控制脂肪和糖的摄入。过量摄入脂肪和糖会导致儿童体重增加，并影响肌肉发育。因此，饮食应控制脂肪和糖的摄入，避免过量摄入。

3.增加运动量是促进肌肉发育的重要手段。因此，肌营养不良儿童的饮食应与适当的运动相结合，以增加运动量，促进肌肉发育。

4、饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。

5、进行性肌营养不良患者要适量食清淡，营养丰富，高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜.白菜、菠菜、豆芽、西红柿、萝卜、山楂、广柑、枣之类的蔬菜水果，少吃或忌食，过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。

6、建议多食用富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等。同时，应该根据个人身体需求和活动量来合理安排膳食，保证摄入足够的能量。

7、维生素和矿物质是维持身体健康所必需的营养物质，它们能够帮助肌肉细胞正常运转，促进肌肉生长和修复。

8、因此，我们应该多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。同时，也可以通过多种途径来补充维生素和矿物质，如口服补充剂、饮食调理等。