一到秋冬眼睛就干？试试这样做！

机体缺水时，人会感到口渴

眼睛缺水时，就会“喊痛”

新时代奋斗的“打工人”

用眼过度已经成了通病

举头望电脑，低头盘手机

水汪汪的大眼睛长期干痒、畏光

为何我的眼里常含血丝，难以睁开？

因为此时的你可能已被干眼症盯上！

本期科普专家

你知道吗？

3亿国人的眼睛正在“缺水”

干眼症，又叫干眼，是指各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病。

平均每4个人中，就有一人患病

根据《中国干眼专家共识（2020 年）》，

中国的干眼症患者已经超过 3.6 亿。

用国家统计局显示的2022年中国人口普查数据计算：

平均4个人中，就有一个干眼症患者。

好好的眼睛，怎么就缺水了呢？

大家都能看到，眼睛有黑眼珠（角膜）和白眼球（巩膜及表面的结膜），其实，这些组织的前面，还有一层很薄的结构，叫

泪膜

。

泪膜由油脂层、泪液层与黏蛋白层组成。虽然只有几微米厚，但它就像眼睛的

“润滑油”

，能保持角膜、结膜的湿润，改善眼睛的屈光性能。

01水液层泪腺泪液分泌不足

是导致重度干眼的常见原因。先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。

02油脂层分泌不足

由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

03粘蛋白层分泌不足

缺乏维生素A者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

04泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀

眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

05混合型

最常见的一种，为两种或两种以上原因引起的干眼。

得了干眼是一种怎样的“体验”？

不同的人患有干眼的表现不完全一样，但是总体而言，有以下感受：

眼干、眼痒、刺痛、烧灼感、异物感、畏光、流泪、视疲劳、眼红、分泌物增多、视力模糊或者下降。

如何自测得了干眼症？

感觉眼睛发干，无法正常持久用眼，需要休息片刻才能缓解。严重的患者晨起就会眼干，并感觉眼部非常疲劳，即使眼部休息了，一段时间后仍会不适。

得了干眼怎么办？

特色干眼门诊有“绝招”！

特色干眼门诊：

精准分型，为患者量身定制治疗方案，摆脱干眼困扰，享受更好生活。

武汉大学附属爱尔眼科医院干眼门诊的设立，旨在缓解轻度干眼症的不适感，保护重度干眼者的视功能。

预防干眼试试这些办法吧！

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控制用眼时间和用眼频率，保证良好的用眼环境。

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让眼睛得到充分的休息，注重睡眠质量。

·

关注眨眼频率和眨眼质量。

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隐形眼镜佩戴者，尽量带日抛或者月抛，保持眼睛的湿润度，避免长时间佩戴。

·

一旦出现了不可逆的眼问题，及时到医院就诊治疗。

专家提醒

干眼症离我们并不远，如果不及时治疗不但会影响我们的生活质量，甚至严重者会引起角膜病变，所以一定要早发现早治疗。

眼睛是心灵的窗户

没有清晰的“视界”

何来美好的明天

各位看官

读完本期科普

记得也给眼睛打个盹哦！