要合理安排膳食中应多食新鲜水果大便不净能在太原肛泰医院去治的好吗

很多人一生都会遇到几次“菊花”困扰，尤其是现代社会，大油大腻、辛辣刺激的饮食，作息、生活不规律，更促进了痔疮、肛裂等肛周疾病的多发。今天，我们就来聊一聊，日常如何预防肛裂？

通畅大便

保持大便通畅，对该病的预防至关重要，大家应养成每天排便的习惯，定时排便。每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

调理饮食

长期便秘是导致肛裂的大隐患，所以为了预防便秘，要合理安排膳食，保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，适当多饮水。

注意卫生

保持肛门处卫生，便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。

合理运动

运动不但可以起到预防肛裂的作用，对于其他肛肠疾病也是有效的。平时生活中不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。