在这个看脸的时代，你会有容貌焦虑吗？

　　如今，“容貌焦虑”已经成为人们茶余饭后的热门话题，在当前舆论引导下，很多人对自己的外貌不够自信。

　　为什么会导致“容貌焦虑”呢？我们可以用“镜像效应”来解释，这一效应来源于库利的“镜中我”理论，简单来说，就是人们将别人对自己的态度视为镜子，通过这面“镜子“认识自己。受“容貌焦虑”困扰的人们常常错误地认为别人对自己态度不好是因为自己长得不好看，从而产生过度焦虑的情绪。

　　注重颜值的确有助于我们自我提升，但过度的容貌焦虑可能造成不必要的情绪负担。每个人的外貌可能都存在或多或少的瑕疵，我们应正视自己的“小缺点”，学会接纳并爱上不完美的自己。我们还可以试着从多角度多方面客观地评价自己。要知道，别人眼中的自己和真实的自己并不是完全等同的。在镜像效应的运用过程中，要提防自我认知的误区，在增强自信的同时学会爱自己，形成客观的自我认知与评价。