对突如其来的情绪保持平衡

{"ops":[{"insert":"是因为内在提前感知道一些新的机会，才会突然焦虑和恐惧\n\n因为新的自我更快乐的自我需要我们面对自己内心的陈旧内容，\n\n当我们提前感知到新的能量时，就会为要不得不面对一些顽固的不想面对的陈旧部分而感到一种被风雨追着赶着去面对的恐惧\n\n但这恰好是因为我们内在提前，比我们头脑还要快的感知到了全新的：一个会更快乐的更美丽的可能，这一部分能量所激发的\n\n于是在这个时刻我们更需要去给自己一个空间和时间，有机会沉浸下来让自己的头脑意识有机会跟自己内在对话，去觉知情绪，把感觉描述出来，经由文字和理性去处理这一部分突如其来的感觉\n\n但更重要的是要认知到：这种突然的平和被打破只是在提醒着我们更多的自我觉察，这些不安并不代表着会有任何不好的事发生\n\n至少要给自己一个：我是安全的自我肯定\n"}]}