备孕时为什么要吃叶酸

怀孕期间，女性需要保持良好的身体状态，注意规律的生活和休息，以及饮食中的营养成分，这样身体才能有一个健康的状态来保证卵子的质量，受精卵才能健康生长发育成胎儿。所以打算怀孕的女性一定要注意怀孕期间的身体状况，提前服用叶酸。那么，怀孕期间吃叶酸有什么好处呢？

什么是叶酸？

叶酸又称维生素B9，是维生素B的一种，具有水溶性，可以参与人体新陈代谢的全过程。天然叶酸广泛存在于动植物食品中，尤其是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中。孕妇叶酸缺乏，婴儿神经管缺陷的概率会增加，导致脊柱裂、唇颚裂，某些类型心脏缺陷的概率会大大增加。

吃叶酸有什么好处？

①预防神经管出生缺陷。叶酸有利于胎儿神经管的发育。

②降低准妈妈患先兆子痫的风险。

③降低妊娠高脂血症的风险。

④叶酸对孕妇有益。

⑤有利于降低妊娠高脂血症的风险。

准备怀孕的叶酸需要多长时间？

①补充叶酸应持续到整个孕期。如果孕前没有补充叶酸，也不用太担心。从发现怀孕开始补充叶酸仍然可以降低胎儿发育异常的风险。

②怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期。孕妇补充足够的叶酸可以明显减少神经管畸形，大大降低先天性脊柱裂胎儿的发生率。

③一般怀孕3个月就可以根据情况停止吃叶酸了。