坏情绪和你闹，只是想得到你的关注和爱

每个人都会有负面情绪，大部分人对负面情绪都是抵触，厌恶，甚至痛恨的心理，他们认为，负面情绪是坏的东西，他们习惯称它为坏情绪。

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但事实却是，越是抵触，厌恶，痛恨负面情绪，却容易体会负面情绪所带来的痛苦和煎熬。

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这不只是吸引力法起了作用，也是因为你没有善待它的结果。

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因果不虚，你不善待别人，别人也不可能善待你。

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世间万物，来到你的生命当中，都是带着爱的任务而来的，没有爱，他们不可能来到你的生命当中，负面情绪亦如此。

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没有负面情绪，你不可能体会得正面情绪的快乐，你也不可能会珍惜你所拥有的一切美好事物，你更不可能洞见自己内在的匮乏。

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它的正面作用，远不止于此。

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它只是在你的生命中扮演了一个坏人的角色，你却真的以为，它就是坏人，你着相了。

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万物有灵，情绪也如此，它明明就是来帮助你的，你却以为它是坏人，它能给你好脸色看吗？人家没有脾气的啊？

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很多人被负面情绪笼罩的时候，习惯性自我鼓励安慰，虽然这种方式相对温柔，但其实并不是一种明智的做法。

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因为鼓励安慰，仍然属于趋赶，抗拒和不接纳，即使当下你用鼓励安慰的方法把负面情绪送走了，但是不久后，它又会回来找你，继续折磨你。

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那么如何正确面对负面情绪呢？很简单，就一句话，与它和平共处。

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每一次负面情绪来临的时候，你都对它说：“谢谢你。”

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抑郁，谢谢你让我体会到了人生百味。

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痛苦，谢谢你教会我成长。

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具体怎么说谢谢，可以自己根据实际情况表达，越详细越好，越真诚越好。

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然后你还要对它说：“我爱你。”

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为什么要对它说“我爱你”，因为它也爱你，它不可能希望你恨它。

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在你没有学会感恩和爱它之前，它一直不停地跟你闹，只是希望得到你的关注和爱而已。

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这就像一个青春期的孩子，各种叛逆，各种和父母老师作对，其实只是希望能得到他们的关注和关心而已。

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只要你做到了感恩和爱它，它以后几乎都不会再折磨你了，因为它已经被你用爱彻底征服了。