失眠这个问题，一直困扰着我们。有些人因为长期的入睡困难，从而导致一生气就头疼，还患上高血压。像这样有失眠困扰的人，不计其数。如果出现了失眠我们怎么缓解？失眠救治不好怎么办？今天这篇文章崔老师就和大家一起来分析一下！

偶尔一次失眠不可怕！可怕的事情是：长期的失眠、还有入睡困难、睡了又醒、半夜1到2点早醒等情况，如果这样长期以往的下去，将会影响到我们身心健康。我们中医上常把失眠分为一下四种类型：心火炽盛型、肝气郁结型、阴血亏虚型、心脾两虚型。虽然失眠的症状多种多样，但是总体的病理变化就是“阳盛阴衰，阴阳失调”。一是阴虚不能纳阳，二是阳盛不得潜藏与阴。只有阴阳平衡了，我们的五脏六腑才可以正常地运行工作。

一、心火炽盛型——不寐，心烦，口干，舌燥

二、肝气郁结型——平时情志抑郁，胁肋胀痛，嗳气时作

三、阴血亏虚型——烦躁、盗汗

四、心脾两虚——健忘少食、多梦、入睡困难

今天只是给大家列举了简单的几种失眠情况，你们可以学习一下，自己是什么情况导致的失眠？可以评论区发出你的舌头照片，我来帮你辩证一下，因为失眠的情况多种多样的，还是要根据自己的实际情况！

最后崔老师问大家你是情况导致的失眠？是入睡困难、还是凌晨1-3点醒、还是3-5点早醒、还是梦多、还是一有动静就醒、醒来之后就睡不着？