孩子患上了抑郁症，家长最正确的做法是什么？

对于那些家有患抑郁症的青少年子女的家庭来说，生活中的一切都充满挑战。

这些家庭中的父母可能会在每一个细节上都变得小心翼翼，有时孩子病情的波动也会令他们手足无措。

对于患有抑郁症的青少年来说，家人可能是他们唯一的希冀，理应成为能够提供支持和温暖的港湾。

今天，我们将为这些父母提供详尽的指导和建议，或许能够帮助大家度过艰难的时刻。

01了解青少年抑郁症

青少年时期的孩子可能会面临很多困难。抑郁症对青少年的影响比我们认为的要更加严重。

实际上，约有五分之一的青少年会在青春期的某些时刻被抑郁症状所困扰。

虽然抑郁症是可以被治愈的，但大多数青少年抑郁症患者从未得到帮助。

青少年抑郁症不仅是简单的喜怒无常，更是一个严重的健康问题，会影响到孩子的方方面面。

幸运的是，它可以被治疗，并且父母的帮助能促进孩子康复。

你的关爱、指导和支持可以极大地帮助孩子战胜抑郁，并让他们的生活重回正轨。

02我的孩子抑郁了吗？

青少年抑郁症产生的负面影响远远超过了单纯的忧郁。

抑郁症会根本上地破坏青少年人格，引起令人无法承受的悲伤、绝望或愤怒感。

青少年群体中许多叛逆和不健康的行为或态度都可能是抑郁症的表现。

以下是青少年做出“不当行为”来应对其痛苦情绪的一些方式。

出现学业问题：

抑郁症会导致精力不足和注意力集中困难。在学校里，这可能导致出勤率下降、成绩下滑或使以前的好学生面对学业产生挫败感。

离家出走：

许多患抑郁症的青少年会离家出走，或说他们打算离家出走。这些行为通常是一种求救信号。

低自尊感：

抑郁症会引发并加剧丑陋感、羞耻感、失败感和无价值感。

手机成瘾：

青少年可能会通过上网来逃避他们的问题，但是过度使用智能手机和互联网只会增加他们的孤独感，使他们更加抑郁。

此外，青少年抑郁症还与许多其他精神健康问题有关，包括进食障碍和自我伤害。

抑郁症会给孩子带来巨大的痛苦，并干扰家庭生活，家长们可以采取许多措施来帮助孩子感觉好受一点。

03该如何帮助青少年抑郁症患者

如果不进行治疗，抑郁症会带来很大危害，因此请不要坐等这些令人担忧的症状自行消失。

如果怀疑自己的孩子患上了抑郁症，请以一种充满关爱的、非评判性的方式提出自己的担忧。

即使你不确定孩子是否患上抑郁症，他们棘手的行为和情绪都意味着有些问题亟需解决。

1.专注于倾听，而不是说教

一旦孩子开口，就要控制批评或说教的冲动。重点在于孩子正在和你沟通。

最好的做法是让孩子知道你会无条件地支持他们。

2. 既要温和也要保持执着

如果他们一开始将你拒之门外，请不要放弃。

对青少年来说，谈论抑郁症这一话题可能非常困难。

即使他们愿意，可能也很难表达自己的感受。在尊重你的孩子、让他们不会感觉不舒服的同时，还要强调自己愿意去关心和倾听。

3. 理解他们的感受

即使他们的感受或担忧对你来说似乎很愚蠢或不合理，也不要试图和他们掰扯明白。

哪怕是善意地试着解释“事情还没有那么糟”也会让你看起来好像没有认真对待他们的情绪。

仅仅承认他们正在经历的痛苦和悲伤就能大大帮助他们感受到理解和支持。

4. 相信自己的直觉

当孩子嘴上声称一切如常，但对导致抑郁行为的原因没有作出解释时，你应该相信自己的直觉。

如果孩子不愿对你敞开心扉，可以让孩子与值得信赖的第三方交流：心理咨询师、学校老师或心理医生，重要的是让孩子能向他人倾诉。