夏七言美学“糖化脸”自救攻略

不知道各位集美有没有这样的苦恼：每天勤勤恳恳地护肤保养，但是皮肤依旧在变差。喜欢熬夜、经常加班的姐妹更是脸蛋缺水暗黄，干纹松垮的脸再也藏不住了，才30+的皮肤却还是在加速衰老。其实这些都是肌糖化的具象美学体现，今天夏七言就带你们了解一下什么糖化脸？如何抗糖？

夏七言美学糖化是衰老的开始，没有消耗的糖和蛋白质，经过糖化反应产生AGES，导致肌肤暗黄、爆痘、松弛等。“糖化脸”可分为三级：第一级，真皮层干燥缺水，会分泌油脂来保护皮肤，这直接导致皮肤油腻，毛孔粗大；第二级，油脂氧化后脸色暗黄，加上糖分和蛋白质作用，产生褐色物质，让皮肤发炎长痘；第三级，真皮层被糖化后失去弹性，加速衰老，法令纹加深，下颌线模糊，整张脸松弛浮肿。

仅仅对皮肤而言，随着年龄的增长，夏七言美学皮肤糖化的程度会越来越高。35岁以后糖化加速，皮肤表面会出现比较明显的特征。因此，我们常说的“抗氧化”其实是一个“抗糖”的过程，目的是减缓糖化的速度和强度。

在日常生活的中我们可以通过控制夏七言日常糖分摄入来达到一个“抗糖”的目的。据美学研究显示：成人每天的糖摄入量应控制在当日摄入总能量的5%，按照一日三餐的标准，即每日摄入量为25-50g之间。另外，姐妹们可以多吃一些抗氧化的低热量、低脂食物：水果干、蔓越莓、芹菜、番茄、橄榄油、红石榴、绿茶等等；还要注意用餐顺序，先吃蔬菜后吃肉类。

今日夏七言科普就到这里啦！