如何做到热爱？

前言：

昨天聊的是什么是热爱，今天聊聊怎么做到热爱。

做到热爱的方法有很多，这里提供一种可能可行的参考。

以我比较擅长的“思考”为例。

「思考」是一种举动，单纯的举动一般可以被视作“没有任何意义，没有任何含义”。

比如屋檐上的水滴一直在滴下，「水滴滴下」这件事的发生，与我们之间没有任何关系，所以它的发生可以是被视作无意义、无含义的——在我们观察它之前，在我们接触它之前，在我们思考它之前，即使它含有意义，我们也无法感知到这个意义。

也许外面的屋檐正在滴水，但你看不到、想不到、意识不到，于是外面的滴水与你就没有关系。

当滴水的现象被你看到，当屋檐下的石块上面出现了滴水侵蚀的水洼，当你意识到这一切，滴水就有了意义。

你可能对水洼产生自己的思考，也可能由水洼联想到“水滴石穿”这个成语，而无论如何——事物都需要与你发生关联，事物对你而言才有意义。

同理，思考是一种举动，单纯的举动并无意义。

只有当思考引发了结果，这种结果使你产生了感受，思考对人而言才有了意义。

进行了一段豁然开朗的思考，进行了一段越想越纠结的思考，进行了一段疲惫的思考，进行了一段这样那样的思考。

思考是一个举动，是一个行为。对热爱而言，重点不是“举动”而是「由举动引发的感受」。

思考也好，跑步也罢，锻炼也行，练字也可以，剪纸也一样——它们都是举动。

想要热爱任意一件事，都需要从这件事中得到感受，并恰当的解释这些感受。

得到一般的感受，要接纳；得到不太好的感受，要越过；得到良好的感受，要鼓励。

思考了一个问题，跑了一会儿步，在健身房锻炼了一会儿身体，练了一会儿字。

如果感觉这个过程既不讨厌，也没什么意思，那就接纳这种「中庸感受」，然后继续去做。

不要“非要喜欢，才去做”，而是“只要不讨厌，就去做”。

不要“必须有理由，才去做”，而是“只要没有不做的理由，就去做”。

如果产生了不太良好的感受，比如思考弄的脑袋昏沉，跑步弄的呼吸困难腿痛无比，锻炼练的头昏脑涨，练字练的心情暴躁。

那就着手改良自己的做法，减少它导致的不良感受。

比如适当思考、在感觉有点不舒服的时候就停下去做别的事；降低跑步的速度和长度；锻炼的时候从小重量慢慢增加，不强求高负荷、不强求必须做满多少次；练字的时候如果心情开始烦躁，先慢慢平复心情而不是顶着烦躁继续硬练。

降低到某种程度后，就无法再降低了，比如无论如何改变，思考总是要消耗脑力的、跑步总是要耗费体力的、锻炼总是要咬牙发力的、练字总是要稳步持续的。

这时候就要靠自己去越过它，你越过的不是“障碍”，而是在任何领域深入下去的必经之路，这样的阻力在任何事上都会出现，只是它们的表现形式有所不同。

如果产生了良好的感受，记好这种感受，记好产生这种感受的环境，尽量让以后的行为能再次复现这种良好感受。

每一点良好感受都能增强你继续做下去的意愿，有利于你形成自己的爱好。

不过就前中期而言，主要还是依靠“没意思没关系， 只要不讨厌，就继续做”和“这个比较困难，但我要越过去”这两个观念前进。

直到中期的后期，也就是你在某个领域有了一定的积累、有了不错的水平、有了自己的理解。

直到这个时候，你才容易在这个领域中产生很多的良好感受，比如你前期花了很多功夫去研究健身和锻炼，等你到了中后期，你可以从「解答健身新手的问题」方面得到快乐。

并且当你见到任何与健身有关的信息，甚至是与饮食和健康有关的信息，你都能轻松的将它们与你已知的知识联系在一起，这种类似于“恍然大悟”和“还可以这样思考”的感受，也会让你感受到很多快乐。

你可以将这种现象理解为一个圆圈，这个圆圈越大，它的圆边与外界接触的面积就越大，你感受快乐的机会也就越多。

你所见到的那些“有热爱的人”，他们的快乐大多都是因为他们已经通过自己的努力，将圆圈扩大到“足够产生很多快乐”的程度了。

而在圆圈足够大之前，主要还是要靠自己的努力，去克服路上的各种困难困阻，以扩大这个圆圈——这个过程更多的是需要苦中作乐的精神。

想做到热爱，需要扩大这个圆圈。

本文中间部分提到的内容，有利于将「扩大圆圈」的这个行为持续下去。

哪怕前进步伐很小，只要圆圈在慢慢扩大，只要这个过程一直在持续——总有一天，它会质变成「热爱」。

在多数时候，热爱是一种“不知不觉间，就变成这样了”的结果。

我是若终有一天，今天是每日更新的第1110天！

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