「做自己」是互相支持，不是彼此對立

這個時代，每個人都在尋求自己的獨特性與個別性，然而，當你在凸顯自己的獨特性與個別性時，是用你的獨特性與個別性去不認同別人，還是用你的獨特性與個別性去支持別人？

你的好是讓別人覺得安心還是讓別人感到威脅？做自己並不需要抵抗、處處與人不同。過去我們藉由沒有自我，形成假象的水乳交融，當然不會有衝突；現在開始學習做自己，卻容易變得不認同別人、處處與人作對，這是第二階段；最後，我們是要做自己而跟大家水乳交融。這是需要過程的。許醫師我就常常期許自己，我要成為所有人的後盾，我的好可以成為支持每個人的力量，而不是剝奪了所有人的好。

萬物相互效力，每個人在做自己的同時，也都在成為別人的配角，對其他所有人的個人性發揮最大的支持作用，而不是奪去別人的光芒。

所以，你認同別人的能力如何？你跟別人合得來的能力如何？合得來是指我跟你不同，一個凸、一個凹，但是合得來，而不是爭誰對誰錯。當你在展現你存在的獨特性與個人性時，支持別人展現獨特性的能力強不強？因為這涉及了，當你做自己時，能不能也鼓勵別人做他自己，雖然他的自己跟你的自己不一樣。

賽斯心法所謂的做自己是，你的個人性成為支持別人最大的力量，配合別人不是委屈，是一種愛的互助合作。

做自己絕對不是孤單奮鬥，而是最後周遭每個人都支持且認同你，因為你也可以認同且支持每個人做自己。這個概念打從內心深處，瓦解了我們覺得跟我們不一樣的人對我們的威脅性，也打破了個人的孤單感。

擷自書名：自我覺察