【跳绳瘦】EP.8 交替脚跳绳教学

• 基本跳绳要点：大臂垂直，只有手腕发力，收腹，膝盖微曲，脚尖着地。
• 动作要点：控制身体的重心。重心在左，右膝盖微曲，重心在右，左膝盖微曲。
• 个人经验，先想象单脚跳的感觉。可以尝试单脚跳。
• 个人经验，在心里数出来，左右节拍。