恋爱书籍分享《什么样的爱值得勇敢一次》-沈奕雯

爱情在今天这个时代变得越来越“不合时宜”，他有非常多的不确定性，也很难追求效率，甚至不能用“成败论英雄”，所以，今天爱情越来越成为一个勇敢者的游戏。

爱情脚本

爱情的新旧脚本，一种叫缘分婚姻，一种叫爱情婚姻，

缘分婚姻强调偶然性，婚姻是命运，是缘分，两个人之所以会在一起过日子，是因为前世的功德，向着长久性的目标做减法；

爱情婚姻中个体的感受是最重的，爱情存在的目的就是让个体感受到快乐和幸福，没有目标，爱一天就维护一天；

既想要在旧脚本中天长地久的稳定，又想要新脚本里拥有的激情，这种互相矛盾的选择逻辑让爱情的实践变得困难重重；

首先要放下贪心的想法，梳理自己内心的犹豫不决，然后重建自己的爱情脚本，它不一定是完全的新脚本或者旧脚本，但这个脚本本身一定能够不能互相矛盾，不能双标。男生希望女性能有主见、经济独立，就不能认为女性承担家务事理所当然的；

调整对爱情和伴侣的期待，对于今天的两性来说，爱情和婚姻都只是人生的一部分，它只能解决一部分的问题，而不能解决所有问题，所以爱情不能拯救人生，我们不能把所有理想的现实都寄托在爱情和婚姻中。

找到自己合适的爱情脚本；

我们为什么要追求爱情？

1、爱情是发现自我和找到自我价值的过程；

2、爱情让我们与他人建立联结，激发了我们对生活的热情；

3、爱使性欲望升华；

如何进入爱情：

我们学着信任他人，尝试和他人形成联结，进而找到一个人变成“我们”，幸福就慢慢展开了；

一见钟情、日久生情、相亲、网恋

拥有一棵树就不得不放弃整片森林吗？实际上，在爱情或者任何一种亲密关系中，你都不可能完全拥有一棵树因为每棵树都是独立的，你无非是跟这棵树形成了连理枝，这并不影响你去享受阳光雨露，也不影响你去欣赏整片森林的美；

感情的本职：人与人的吸引

爱情中存在MR.Right吗?

不存在

爱是一种能力，你遇到一个人，甚至遇到好几个人，选择其中一个，我们互相学习如何去爱，爱情才会变得美好；

真正要做的，不是找到MR.Right，而是排除掉MR.Wrong。

三个方法排除

1、三条底线原则，在一张纸上列出你找对象所有在意的点，包括身高、相貌、地域等等，尽可能把能想到的都写上，一直觉得再也没有无法忍受的了，强迫自己最后只保留三个在意的点，作为你的底线，一个条件筛选50%，那么三个条件就剩下12.5%；

2、每一段感情经历都是我们更新MR.Wrong清单的机会，我们需要不断经历一些事情才会更了解自己，将新的底线和原来的底线做比较，只有更难接受才能替换原来的底线。

3、不要总是纠结于应该选谁，而是多问问自己为何不能选谁