西兰花怎样吃没有农残，又能保持营养不流失

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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1西兰花剪成小果，加盐和面粉，可以更好的洗去农药残留，

2重点来了，西蓝花用蒸代替煮，能保持营养不流失。

3油热搭配西红柿、胡萝卜、木耳和鸡蛋，再加点盐、糖、生抽、蚝油，

浇上水淀粉，营养均衡，色香味俱全。

二：成品

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