【自我提升】什么是成长性思维？

一个人的思维模式是可以改变的

或者说，成长型思维模式是可以教育和培养的。

“固定型思维模式”（fixed mindset）

认为自己的智力和能力是一成不变的，而整个世界就是由一个个为了考察我们的智商和能力的测试组成的。固定思维的人往往害怕失败，担心自己看起来不那么聪明、比较笨，而拒绝接受挑战、面对困难，由此发展潜力会受到限制。

“成长型思维模式”（growth mindset）

认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战。相信通过自己的努力可以改变智商和能力，相信自己的潜力是未知的，困难和失败只是帮助自己进步的挑战，对学习充满热情。

如何获得成长性思维

对照前文的表格，你也许会发现，好像自己固定型思维和成长型思维都有一些。

我们每个人都是成长型思维和固定型思维模式的混合体。

成长型思维发展

第一步：接受

对于固定型思维模式，我们不必感到羞愧，首先要承认它、面对它、接受它。

第二步：明确什么激发了固定型思维模式

比如，有人可能是在遭遇挫折的时候，有人是在面对挑战的时候，你要想一想：最近一次你出现固定型思维是什么时候？当时你有什么样的感觉？它导致你做出了什么样的决定，你都付诸了什么行动？

第三步：给它命名

可以是和生活中的某个人同名，也可是一本书、一个电影的名字，也可以是你不喜欢的名字，用来警醒你，总之，命名之后，再次出现固定型思维的时候你就要用这个名字来对待它。

第四步：教育

在了解了自己的固定型思维模式的诱因、表现以及对你造成的影响，并且让它有了自己的名字之后，你要做的就是教育它，让它同你一起成长。当它出现并阻碍你时，你要学会跟它沟通，你要向它说明自己为什么要这样做，让它和你一起踏上行动的旅程。当你遇到挫折、压力时，它又会出现，你要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。

实际上，固定型思维原本是为了保护你，让你感到安全才存在的，但是它本身的方法却无法达到这个目的。所以你要用成长型思维的新方法去教育它，让它来帮助和支持你：让它接受挑战，不放弃，在受挫折后卷土重来，帮助和支持他人成长。你要理解固定型思维模式的观点，但也要慢慢去教它用不同的方法去想问题，带它一起踏上你通往成长型思维模式的旅程。

第五步：学会设立成长型目标

对照上述表格，在你考虑每一天将如何度过的时候，问自己下面这些问题：

对我来说，今天有哪些学习和成长的机会？

在思考如何利用这些机会的时候，制定一个计划，然后问自己：

我将在何时、何地、用什么方式开始实行这个计划？

思考何时何地和用什么方式才能让你的计划更加具体。思考用什么方式能让你行动起来，去寻找一切方法，将你的计划付诸实践并获得成功。

当你遇到不可避免的阻碍与挫折时，制定一个新的计划，并再问一遍自己：

我将在何时、何地、用什么方式开始实行我的新计划？

不管你感觉多差，都要这样做！

获得成功之后，别忘了问自己：

要保持不断成长，我还要做些什么？

改变是不易的，有些想法、观念、认知已经在我们的大脑中运行了很多年，改变是痛苦的，我们要和自己的局限、脆弱、恐惧以及未知作斗争。但是改变，是可能的，也是值得的！

愿你在努力之后，成为一个更加积极、更有勇气、更加开明的人！

参考资料：

【如何获得成长型思维丨天行专栏  作者：史咏钢】http://www.tianxingacademy.com/specialcolumn/details_15_279.html