不要再“盯”着孩子写作业了，盯出4种非理性情绪，吃力不讨好！
来自圈圈妈妈的咨询：
儿子今年上五年级，从二年级开始，拖拉问题就比较明显，不仅表现在生活中，也表现在学习上。
所以我专门抽出时间盯着他写作业，让他养成在规定时间内完成作业的习惯。
因为后来我发现孩子在写作业过程中，总是悄悄观察我的动静。
如果我去干了什么事，他就松懈下来，开始玩自己的，等我到他身边，他赶紧装模作样写作业。
他将80%的精力用在怎么对付我，这让我十分恼火，有一次我故意放下话：“如果我再发现你写作业的时候玩，我就把你本子撕了！”
A.很多家长觉得，孩子作业做事拖拉，没自制力，多盯几次就好了，谁知道多盯几次，孩子“毁”了。
扪心自问一下，我们在盯孩子的时候，是不是因为哪哪都看不顺眼，所以经常唠叨催促孩子？是不是孩子哪里没做好，就忍不住立刻指出来？盯孩子学习做事的时候，我们是批评多还是赞美多？
让孩子养成自主学习意识，培养自立能力，最关键的一步就是不要死死地“盯”着他。
“父母越是关注孩子，对孩子的期望就越高，而这关心像雪一样不断落在孩子身上，最终把孩子压垮。”
B.警惕孩子的4种非理性情绪
家长在盯孩子写作业时的种种表现，很有可能会导致孩子出现以下4种类型的“非理性情绪”。
一、需要被赞赏
孩子在做作业这件事上，也需要被认同。
当他们从学习中获得满足和成就感时，他们才会保持学习的热情度，反之就会各种拖拉和应付。
而父母盯得太紧，多半是挑孩子毛病，虽然出发点没错，但对孩子来说无时不刻都是一种压制和打击。
二、过高的自我期待
有一部分家长反过来，喜欢用夸赞式的教育来激励孩子，但是用法欠妥或者说没有灵活根据不同情形来运用。
比如说孩子明明没有能力完成一件事，家长却不断鼓励“你可以的，你一定行，再想一想就能想到解决办法”。
说实话，没有正确的方法辅助，纯让孩子自己解决问题，无异于耍流氓。
孩子给自己过高的期待和评价，然而遇到问题却无法解决时，更容易产生心理落差，此时有的孩子就会用拖拉磨蹭这一招来逃避学习和做事。
三、习得性无助
做任何事都品尝不到成功的喜悦，没有成就感，这很容易让孩子陷入”自我怀疑”的状态，会把失败的原因归咎于自身，放弃尝试的勇气和信心，甚至因为重复的失败和惩罚而习惯的听大人摆布，失去独立思考。
四、过度的依赖
孩子做作业时，家长盯着陪着，这样时间一长，孩子就会产生依赖性，缺乏自我学习的动力。
这样的孩子缺乏自控力，因为他们一直都是处于“他控”的状态，如果没有大人安排好计划和目标，孩子就不知道要做什么，也只有在父母的监督下才能按部就班完成。
五.针对4种情绪的4个对策
既然找到了导致问题的根本原因，现在要做的就是去解决它，可以分4步走：
1、培养孩子的积极情绪
不要一味地要求孩子总是去学习，可以在适当的时间给孩子一点休息娱乐的时间。
在孩子写完作业后，找到孩子今天表现最好的地方，放大孩子的优点，让他们从中获得满足和开心，这样也能从根本上解决问题。
例如：在孩子写作业的中间，可以提醒他起来休息一会，写完作业后，找出一个孩子的优点夸赞，哪怕只是作业卷面干净整洁。
2、学会有效赞美
每个孩子都有自己的优点，清代教育家颜元曾说过：“数子十过，不如奖子一长。”
鼓励和赞美，在孩子的成长过程中，比任何方面都重要。
例如孩子今天写作业有五分钟没有分心，那么就可以去夸奖孩子：“孩子，你真棒！这次可以认真做作业五分钟，那么下次就能做到八分钟！”
孩子面对父母的夸奖，心里会更有底气。这种夸奖比指责的效果好1000倍。
3、不要说“不要”
家长常常会教育孩子说：上课的时候不要乱动；不要吃零食；不要跳来跳去……，但是您可能没有注意到，这些话不仅不能纠正孩子的行为，而且还对孩子的行为有强化的作用。
哈佛大学心理学教授丹尼尔·韦格纳曾经做过一个实验：他告诉被试者，他们可以想任何事情，就是不要想白熊。结果呢，每位被试者在试着不去想白熊的时候，其实总是在想着它。
韦格纳把这个效应称为“讽刺性反弹”，这个实验说明：大脑它会自动过滤“不要”这两个字，只记住你说的不要后面的内容，那么当你越是强调孩子不要做什么时候，反而孩子越会做什么。
所以，我们在培养孩子的自控力的时候，去掉“不要”两个字，直接告诉孩子：你应该怎么做。
4、提升自控力阈值
自控是所有大脑活动中耗能量最高的一项，为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力和控制情绪，大人尚且如此，更何况是小孩子。
尤其是对于刚上小学、学习模式转变较大的孩子，要一步步升级，不能上来就要求孩子30分钟内全神贯注完成作业，不要让自控力培养，走向另一个极端。
大脑需要多巴胺来感受快乐、驱动学习的欲望、集中注意力，家长可以适当设置奖励，来培养孩子学习的兴趣，当然也可以选择脑电生物反馈训练，更为全面精准的锻炼大脑，促进多巴胺等神经递质分泌，提升专注力和自控力！
广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！
